سرما خوردگی، آلرژی و سینوزیت از جمله بیماریهایی هستند که موجب احتقان مسیر بینی و کاهش حس بویایی میشوند و به این ترتیب توانایی چشیدن طعمها کاهش می یابد

گاهی اوقات حس چشایی همیشگی ما، موقتا تغییر میکند و طعم بد یا فلزی در دهان خود احساس میکنیم. این حالت میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.

چشایی چگونه کار میکند؟

طعم در دهان توسط ساختارهای ویژه ای به نام جوانه های چشایی احساس میشود. به طور متوسط ۱۰۰۰۰ جوانه چشایی در دهان وجود دارد که اکثر آنها روی زبان قرار گرفته اند اما برخی نیز در سقف دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از این جوانه های چشایی حدود ۵۰ سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند.

جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری،  تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند.

بو نیز نقش مهمی در چشایی ما ایفا میکند. پوشش داخلی بینی حاوی سلولهای گیرنده بو است که بوی غذاها را میگیرند و این دو حس در کنار هم کار کرده و طعمهای متفاوت گوناگون را شناسایی میکنند. حس چشایی بستگی به ترکیب غذا نیز دارد. اگر غذای شیرین را پس از بلع غذای بی مزه، بخورید  طعم آن شیرین تر احساس میشود. اگر به خوردن یک نوع غذا پشت سر هم ادامه دهید، کاهش رضایت از طعم را احساس میکنید که به علت سازگاری و انطباق با آن غذا است.

چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟

جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعمهای غیر طبیعی در دهان عبارتند از:

  • سلامت ضعیف دهان: بهداشت ضعیف دهان میتواند به معنی مشکلات لثه و دندان مانند ژینژیویت باشد که موجب طعم بدن در دهان میشود.
  • عفونت دستگاه تنفسی فوقانی: سرما خوردگی، آلرژی و سینوزیت از جمله بیماریهایی هستند که موجب احتقان مسیر بینی و کاهش حس بویایی میشوند و به این ترتیب توانایی چشیدن طعمها کاهش می یابد.

  • بارداری: در مراحل اولیه بارداری، برخی از زنان متوجه میشوند حس چشایی شان تغییر کرده است. ممکن است طعم فلزی عجیب در دهان احساس کنند یا برخی نوشیدنیها و غذاهایی که سابقا لذت بخش بودند، ناگهان ناخوشایند به نظر برسند. همچنین فرد ممکن است از غذاهایی که پیش از این خوشش نمی آمد، لذت ببرد.
  • شیمی درمانی و داروهای درمان بیولوژیکی: افرادی که با این داروها تحت درمان سرطان قرار دارند ممکن است طعم عجیبی در دهان حس کنند که فلزی، تلخ یا شور احساس میشود.
  • داروهای دیگر: برخی از داروهایی که برای درمان آلرژی، بیماری آلزایمر، آنمی، آسم، فشار خون، گلوکوم (آب سیاه)، بیماری پارکینسون، نقرس، آرتروز روماتیسمی، اسکیزوفرنی و مشکلات تیروئید مصرف میشوند و نیز آنتی بیوتیکها (مانند مترونیدازول)، ضد قارچها، کورتیکواستروئیدها، دیورتیکها و چسبهای نیکوتین، میتوانند طعم بد و غیر طبیعی در دهان ایجاد کنند.
  • مشکلاتی در سلامتی: خشکی دهان به علت بی آب شدن بدن یا آسیب غدد بزاق، میتواند به طعم فلزی در دهان منجر شود. در افرادی که به دیابت یا بیماری تیروئید، کبد یا کلیه مبتلا هستند، و نیز افرادی که ام اس، فلج صورت یا سکته دارند، مشکلات طعم دهان محتمل تر است. سوء هاضمه در نتیجه بیماری رفلاکس مری – معده نیز میتواند طعم شیرین یا اسیدی در دهان ایجاد کند.

  • پیری یا سوء تغذیه: طعم شیرین و شور اغلب با تغذیه نامناسب یا پیری، کاهش می یابد.
  • سندرم سوزش دهان: این وضعیت که به نامهای گلاسودینیا ( glossodynia)، گلاسوپیروز ( glossopyrosis)، استومودینیا (stomodynia) و دیسستزی دهان نیز شناخته میشود، با حس مداوم سوزش در لبها، زبان یا جای دیگری در دهان مشخص میشود. این وضعیت میتواند با طعم تلخ یا فلزی نامطلوب در دهان یا کاهش چشایی همراه باشد.
  • جراحی: جراحی هایی که در دهان، بینی و حلق انجام میشود، میتوانند به عصبهای جوانه های چشایی یا غدد بزاق آسیب وارد کنند.
  • اختلالات چشایی: نادر هستند اما برخی افراد به صورت ارثی ممکن است ناتوانی بویایی یا چشایی بوها و طعمهای خاصی را تجربه کنند. ضعف چشایی (Hypogeusia) به کاهش چشایی و اختلال چشایی (dysgeusia) یک طعم غیر طبیعی اشاره دارد. احتمال این که اختلالات بویایی مسئول مشکلات چشایی مزمن باشند، بیشتر است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
طعم تلخ در دهان

طعمهای غیر طبیعی به علت عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا دارو باید ظرف چند روز تا چند هفته پس از رفع عفونت یا قطع مصرف دارو، و در صورتی که به علت بارداری باشد، معمولا پس از سپری کردن سه ماهه اول بارداری باید برطرف شود. اما اگر تغییر بلند مدتی در حس چشایی احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک عمومی احتمالا شما را به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع میدهد.

توانایی شناسایی طعمها را میتوان با استفاده از محلولهای مختلف در نواحی مختلف دهان و زبان امتحان کرد. ساکروز سلولهای گیرنده شیرینی ، کلرید سدیم طعم شور، کنین طعم تلخ و سرکه یا اسید سیتریک طعم ترش  را مشخص میکند. آزمایش خون برای کمک به تشخیص ممکن است توصیه شود. در صورتی که درمان لازم باشد، شیوه آن به علت کاهش چشایی بستگی دارد. بزاق مصنوعی ممکن است در موارد خشکی دهان توصیه شود یا ممکن است تجویز بلند مدت دارو، به داروهایی که همین عوارض را نداشته باشند، تغییر داده شود.

در دوره ای که حس چشایی تغییر کرده است، چه اقدامی میتوانم انجام دهم؟

در اینجا چند توصیه برای کمک به لذت بردن از غذا (در صورت تغییر موقت حس چشایی) آمده است:

  • اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید.
  • با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید.
  • گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید.
  •  غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند.
  • ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید.
  • اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید.
  • نوشیدنیهای گاز دار یا زنجبیلی که طعم قوی تری دارند ممکن است برایتان جالبتر باشند.
  • مقدار زیادی آب خالص بنوشید، میتوانید مقداری آب لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید.
  • مرکباتی مانند پرتقال، گریب فروت و کیوی میتوانند مفید باشند.
  • جویدن آدامس بدون شکر یا مکیدن آب نبات سخت ممکن است مفید باشد.
  • دندانهایتان را دو تا سه بار در روز مسواک بزنید، هنگام مسواک، زبانتان را نیز مسواک بزنید. استفاده روزانه از نخ دندان به خصوص در اطراف لثه را فراموش نکنید.

بیشتر بدانید : علت شوری دهان چیست + درمان خانگی شوری دهان

بیشتر بدانید : علت مزه و بوی بد دهان چیست؟ و چگونه درمان می شود؟

بیشتر بدانید : چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ علت و درمان

بیشتر بدانید : بارد‌ار شد‌ن زبان نشانه چیست؟

تهیه و ترجمه: گروه سلامت قند پهلو
seemorgh.com/health
اختصاصی قند پهلو

نت‌فلیکس اعلام کرد قصد دارد رمان تحسین شده «صد سال تنهایی» گابریل گارسیا مارکز را به سریال تبدیل کند

پایان تنهایی میراث گابو

سرانجام رؤیای بسیاری از کمپانی‌های سازنده فیلم، سینما گران و کارگردانان توسط یکی از معتبر‌ترین و شناخته شده‌ترین کمپانی‌های فعال در عرصه رسانه محقق خواهد شد و داستان خاندان سرهنگ بوئندیا که گابریل گارسیا مارکز آن را در قالب کتاب «صد سال تنهایی» و به سبک رئالیسم جادویی به نگارش درآورده و سال‌ها بعد و در اوایل دهه ۱۹۸۰ میلادی برایش جایزه نوبل به ارمغان آورده بود، ۵۰ سال پس از انتشار اولیه تبدیل به سریال تلویزیونی خواهد شد.

بیشتر بدانید : نگاهی به رمان پرفروش ‘صد سال تنهایی’ اثر مارکز

روزنامه نیویورک تایمز خواندن این کتاب را پس از کتاب «جنسیس» به همه خوانندگانش توصیه کرده است. براساس گزارش خبرگزاری‌ها، کمپانی نتفلیکس اعلام کرده، حقوق ساخت فیلم و سریالی با اقتباس از رمان «صدسال تنهایی» اثر گابریل گارسیا مارکز نویسنده مشهور کلمبیایی برنده جایزه نوبل ادبیات در سال ۱۹۸۲ را خریده است. جالب اینکه نتفلیکس قصد دارد یکی از سخت‌ترین آثار مارکز را که کاملا به سبک رئالیسم جادویی به نگارش درآورده، تبدیل به فیلم کند. این‌رؤیا بدون اجازه خانواده ماکز هیچ‌گاه تبدیل به واقعیت نمی‌شد. این سریال براساس خواسته مارکز به زبان اسپانیایی ساخته خواهد شد. اغلب قسمت‌های این سریال نیز در کلمبیا فیلمبرداری خواهد شد. هنوز درباره نویسندگان، کارگردانان و بازیگران این سریال اطلاع‌رسانی نشده است.

فرزندان مارکز در کنار تولید

رودریگو گارسیا و گونسالو گارسیا برانچا، فرزندان گابریل گارسیا مارکز تولید‌کنندگان اجرایی این سریال خواهند بود. رودریگو گارسیا در گفت‌وگویی که در سایت‌های روزنامه گاردین و نیویورک تایمز انتشار یافته با اشاره به‌نظر پدرش درباره تولید فیلمی با اقتباس از رمان صد سال تنهایی می‌گوید: پدرم تردید بسیار داشت که بتوان این رمان گسترده و مطول را با ساختار سنتی یک فیلم انطباق داد. او همیشه درنظر داشت که اگر هم روزی فیلمی یا سریالی درباره «صد سال تنهایی» ساخته می‌شود، این فیلم یا سریال حتما به زبان اسپانیایی تولید شود.

گابریل گارسیا مارکز خالق رمان صد سال تنهایی
گابریل گارسیا مارکز خالق رمان «صد سال تنهایی»

گارسیا در توضیح بیشتر این مطلب می‌افزاید: خرید حقوق ساخت فیلم یا سریال با اقتباس از رمان «صد سال تنهایی» کار بسیار دشواری بود. برای چندین دهه، پدر ما نسبت به فروش حقوق کتاب «صد سال تنهایی» بی‌میل بود چرا که او بر این باور بود که نمی‌توان «صد سال تنهایی» را با توجه به محدودیت‌های زمانی یک فیلم سینمایی ساخت و به زبانی غیراز زبان اسپانیایی انتشار داد. چرا که به باور وی ساخت فیلمی از این اثر جاودانه به زبانی دیگر به غیراز زبان اسپانیایی تا حد زیادی حسی که نویسنده درصدد انتقالش به مخاطب بوده را از بین می‌برد.

او در ادامه می‌گوید:، اما با توجه به اینکه در عصر طلایی ساخت سریال‌های تلویزیونی با کارگردانان و نویسندگان بسیار با استعداد و کیفیت محتوایی سینما قرار داریم که اغلب مخاطبان تلویزیون در سراسر دنیا از ساخته آنان استقبال می‌کنند، موقعیتی بهتر از این برای ساخت سریالی با اقتباس از اثر «صد سال تنهایی» پیدا نکردیم.

بیشتر بدانید : گابریل گارسیا مارکز ۸۷ ساله شد؛ حال «گابو» خوب است!

دلیل تغییر نظر خانواده مارکز

فرانسیکو راموس معاون بخش فیلم‌های زبان اصلی اسپانیایی در کمپانی نتفلیکس درباره موفقیت اخیر این کمپانی در خرید حقوق اقتباس تلویزیونی از «صد سال تنهایی» از خانواده مارکز می‌گوید: نتفلیکس پیش‌تر نیز تلاش کرده بود که حقوق این رمان را خریداری کند، اما همواره با مقاومت از سوی خانواده گابریل گارسیا مارکز مواجه می‌شد. اما موفقیت نتفلیکس در ساخت سریال نارکوس به زبان اسپانیایی و فیلم رمابه زبان اسپانیایی که اخیرا نیز برنده ۳ جایزه اسکار شده است باعث شد تا همگان این مسئله را باور کنند که ما قادر هستیم برای تمام دنیا محتوایی به زبان اسپانیایی تولید کنیم. همین امر موجب شد نظر خانواده مارکز عوض شود و با فروش حقوق کتاب «صد سال تنهایی» موافقت کنند.

۲ اقتباس ژاپنی غیرمجاز از صد سال تنهایی

شوجی ترایاما ساعیز، نویسنده و کارگردان ژاپنی اقتباسی تئاتری از «صد سال تنهایی» نوشته، کارگردانی و اجرا کرده است. وی همچنین بخش‌هایی از فیلم «خداحافظی با آرک» که به جشنواره سینمایی کن در سال ۱۹۸۵ راه یافت را با اقتباس از رمان «صد سال تنهایی» ساخته است. البته هیچ‌کدام از این اقتباس‌ها با اجازه مارکز ساخته نشده‌اند.

بیشتر بدانید : رمان‌های بزرگی كه تاكنون بر اساس آن‌ها فیلمی ساخته نشده!

اقتباس از آثار مارکز

«صد سال تنهایی» تنها اثری از مارکز نیست که قرار است از آن اقتباس تصویری شود، تاکنون از ۱۷ رمان از آثار مارکز اقتباس سینمایی شده است. ۲ اقتباس سینمایی از آثار مارکز از همه مهم‌ترند؛ در سال ۲۰۰۷ از رمان «عشق در زمان وبا» اثر مارکز (نوشته شده در سال ۱۹۸۵) اقتباس سینمایی شده بود و مایکل میویل فیلمی به همین نام ساخته بود با بازیگری جیوانا متزوجیورنو، خاویر باردم و بنجامین برات. از کتاب وقایع نگاری یک مرگ اثر مارکز در سال ۱۹۸۱ اقتباس سینمایی شده است. البته وقایع نگاری مرگ نیز به‌صورت تئاتری موزیکال در برادوی به نمایش درآمده است.
 

بیشتر بدانید : فیلم‌هایی براساس رمان‌های ماركز، دیكنز، هوگو و چخوف در سینما اقتباس

بیشتر بدانید : عاقبت «صد سال تنهایی» اش به سر آمد!

بیشتر بدانید : دیدار با مارکز به بهانه تجدید چاپ صدسال تنهایی بعد از ۳۳ سال

بیشتر بدانید : عشقی که ثمره‌اش «صد سال تنهایی» بود

 
گردآوری: گروه فرهنگ و هنر قند پهلو
seemorgh.com/culture
منبع: روزنامه همشهری

اشتباهات والدین

اشتباهات والدین چیزی است که بعدها پشیمانی به بار می‌آورد. هر خانواده راه‌های خود را برای تربیت دارد، اما یک چیز وجود دارد که در همه والدین مشترک است. زمانی که آنها به عقب نگاه می‌کنند، همگی می‌خواهند برخی از اشتباهاتی را که در گذشته انجام داده‌اند را رفع کنند.

ما مطمئن هستیم که اولین سال زندگی یک کودک یک دوره جادویی است که باید از آن لذت ببرید. چرا که ممکن است در آینده از دیدن از دست رفتن فرصت‌ها پشیمان شوید. بنابراین برای جلوگیری از تکرار اشتباهات مشابه والدین دیگر در این مقاله همراه قند پهلو باشید.

 

۱- والدینی که از رابطه خود با فرزندشان لذت نمی‌برند

فرزندان به سرعت از یک کودک نوپا به یک فرد نسبتا خودکفا تبدیل می‌شود که واقعا نیاز به ارتباط دائمی با بزرگسالان دارند. اما حقیقت این است که پدر و مادر نیز به این ارتباط نیاز دارند. بله، زمان ندارید و اگر کودک‌تان در حال بازی باشد و شما مشغول انجام کار باشد مشکلی ندارد. اما اگر این کار به عادت تبدیل شود، ممکن است چشم باز کنید و ببینید که فرزند شما قبلا رشد کرده است و به زندگی خودش مشغول است.

هیچ راهی برای بازگرداندن زمان از دست رفته وجود دارد، بنابراین سعی کنید نه تنها از لحاظ جسمی به فرزندتان نزدیک شوید، بلکه با ذهنتان هم نزدیک شوید. از زمانی که با هم سپری می‌کنید لذت ببرید.

۲- والدینی که اغلب به اندازه کافی فرزندان خود را در آغوش نمی‌گیرند

اهمیت در آغوش کشیدن برای سلامتی روحی و جسمی توسط دانشمندان ثابت شده است. در آغوش کشیدن مزایای قابل توجهی بسیاری دارد، اما احتمالا شما موافق هستید که در آغوش کشیدن کودک خود می‌تواند لذت بخش باشد. گاهی اوقات والدین به دلایل مختلف این کار را انجام نمی‌دهند و بسیاری از آن دلایل اشتباه یا قدیمی هستند مانند این نصیحت که به مادران می‌گوید: “فرزندان خود را برای مدت طولانی در آغوش نگیرید، زیرا آنها به این کار عادت می‌کنند …”).

با گذشت زمان، کودک رشد خواهد کرد و اجازه نخواهد داد که آنها را در آغوش بکشید. بنابراین قدراین لحظاتی که هنوز می‌توانید از آن لذت ببرید را بدانید.

۳- والدینی که عکس‌ و فیلم‌ کافی از فرزند خود ندارند

البته، اگر عکس زیادی ندارید، اتفاق بدی رخ نداده است. نداشتن عکس بر وضعیت ذهنی کودک، وضعیت روحی یا سلامت جسمی آنها تاثیر نمی‌گذارد. اما احتمال دارد که در آینده، شما بخواهید برخی از ارزشمندترین لحظات زندگی خود را مرور کنید و این احساسات را با فرزندان بزرگ شده خود به اشتراک بگذارید. بسیاری از والدین از اینکه از دوربین برای گرفتن عکس در زمانی که باید می‌شد استفاده نکردند، پشیمان شدند.

شما هرگز ضبط یک نمایش آتش بازی را تماشا نخواهید کرد، اما قطعا می‌خواهید اولین گام‌هایی که کودک شما براشته است را چندین بار ببینید. و آلبوم‌های عکس (با وجود داشتن تمام دستگاه‌ها و فن آوری‌هایی که امروز داریم) هنوز هم بهترین و مطمئن‌ترین راه برای نگه داشتن عکس‌های مهم است.

۴- والدینی که اولین کلمات فرزند خود را ننوشتند

یادداشت اولین کلمه گفته شده توسط فرزند کوچک شما از خاطرات خوب است. شما به راحتی می‌توانید بدون آنها زندگی کنید، اما بهتر است آنها را در جایی ثبت کنید.

۵- والدینی که بقدر کفایت با فرزندان خود بازی‌های خلاقانه نکردند

ما نمی‌گوییم که اگر شما با فرزند خود بازی خلاقانه بکنید، قطعا او یک هنرمند بزرگ و یا یک نوازنده خواهد شد. اما شانس این وجود دارد. اول اینکه اگر فرزندتان را در فعالیت‌های مختلف درگیر کنید، می‌توانید چیزهایی را که آنها به آن علاقه‌مند هستند و آنچه در آنها خوب هستند را پیدا کنید. دوم اینکه، هر نوع فعالیت، به عنوان مثال، خواندن با صدای بلند برای آنها و یا بازی با playdough و اسباب بازی با آنها سبب افزایش هوش، تخیل، و واژگان آنها می‌شود. سرانجام ارتباط بین شما و فرزندتان را قوی‌تر می‌کنید و این تنها دلیل خوب برای انجام کاری با هم است.

اغلب والدین از کشف نکردن استعدادهای فرزندان خود پشیمان هستند در حالی که برخی از توانایی‌ها در سن بسیار پایین کشف می‌شوند. به کودک خود فرصت دهید تا بازی‌های مختلف را امتحان کند و تا اندازه‌ای که ممکن است بخواند.

۶- والدینی که خیلی سختگیر بودند

بدی که کسی به شما کرده چیزی فراموش نشدنی است و برای شروع یه ارتباط کار اشتباهی است. مشکلات رفتاری و حتی مشکلات در زمان رشد و البته، بُعد منفی یک رابطه می‌تواند رابطه‌ای ضعیف با فرزندان شما رقم بزند.

مجازات برای گرفتن نمرات بد نیز مضر است. نمرات تنها می‌توانند موفقیت کلی فرزند شما را در مدرسه کاهش دهند. کودکان خود را فقط برای چیزهایی که واقعا مهم هستند، تنبیه کنید. یک اشتباه و یک فنجان شکسته هرگز کسی را ناراحت نکرده است.

۷- والدینی که به نظر فرزند خود توجه نکردند

چیزی درباره تعداد دفعات گفته شدن عباراتی مانند “شما برای تصمیم گیری خیلی سن کمی داری” یا “بزرگسالان بهتر می‌دانند” به یاد می‌آورید و مطمئنا از اینکه شنیدن چیزی شبیه به این‌ها ناخوشایند است موافق هستید. اما سوء رفتار با فرزند شما بدترین نوع اشتباهات والدین نیست که در این مورد اتفاق می‌افتد. نادیده گرفتن کودکان معمولا باعث می‌شود که فرزندان شما سست و بدون اعتماد به نفس رشد کنند. اگر همیشه کسی بوده که برای شما تصمیم گیری می‌کرده، چگونه می‌توانید آنچه که از زندگی می‌خواهید را کشف کنید.

اجازه دهید فرزندتان انتخاب و نظر خود را بیان کند. بهتر است به جای نادیده گرفتن و محدود کردن آنها، خواسته‌ها و توضیحات آنها را گوش بدهید.

۸- والدینی که فرزند خود را به اندازه کافی خوشحال نمی‌کنند

خاطرات خوب ما از دوران کودکی ارزشمندترین چیزهایی است که هیچکس نمی‌تواند از ما دور کند. آن تعطیلات کوچک با خانواده بعدا به موفقیت‌های بزرگ تبدیل می‌شود. اگر کودکی در یک فضای سالم رشد کند و تجارب جدیدی کسب کند، به این معنی است که او در محیطی فعال رشد کرده است. کودکان خوشحال آسان‌تر با زندگی بزرگسال منطبق می‌شوند و وارد شدن به روابط جدید را شروع می‌کنند.

والدین اغلب دلتنگ زمان صرف شده با فرزند خود هستند. بنابراین، از آن لذت ببرید و به چگونگی جالب‌تر کردن زندگی خود فکر کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما حتی المقدور در زندگی خود شاد است.

۹- والدینی که اغلب به نصیحت دیگران گوش می‌دادند

افرادی هستند که دوست دارند مدام نصیحت کنند حتی اگر نصیحت آنها نادرست باشد و مادران جوان اغلب به حرف آنها گوش می‌دهند. وقتی این کارشناسان را می‌بینید، اطلاعات زیادی در مورد نحوه لباس، تغذیه و آموزش بهتر فرزندتان از زبان آنها خواهید شنید. اما حقیقت این است که شما والدین آن کودک هستید و شما بهتر از هر کس دیگری می‌دانید که چه چیزی برای فرزندتان مناسب است و چه چیزی نیست. البته، شما می‌توانید به این نکات گوش کنید، اما به این معنا نیست که شما باید آنها را انجام دهید.

و یک چیز دیگر، اینکه شما نباید اجازه دهید غریبه‌ها از شیطان بودن فرزندتان به شما بگوید. شما همیشه باید طرف فرزند خود را بگیرید و کاری کنید که آنها حس کنند که هیچ وقت دست از حمایت آنها برنمی‌دارید. هنگامی که آنها نیاز به حمایت دارند، باید همیشه بتوانند روی شما حساب کنند.

۱۰٫ والدینی که در مهمترین لحظات زندگی فرزندشان در کنار آنها نبودند

برخی چیزهایی که به نظر ما جدی نیستند، ممکن است برای فرزندان ما واقعا جدی باشند. همه مردم (مخصوصا کودکان) نیاز به کسی نزدیک به خود دارند که در مواقع خاص کنار آنها باشند. حتی اگر به نظر شما دلیل خوبی برای نرفتن به جشن تولد کودک خود دارید، سعی کنید این اتفاق نیفتد. در آینده، زمانی که متوجه شدید که چه تعداد رویداد مهم را از دست دادید، پشیمان خواهید شد.

یک زمان برای تزئین درخت کریسمس انتخاب کنید، به تئاتر بروید یا همگی با هم به دیدار مادربزرگتان بروید. همه اینها مهم هستند و هنگامی که کودکان رشد می‌کند، شما این لحظات را از دست رفته خواهید دید.

شما به عنوان والدین یک فرزند فکر می‌کنید که کدامیک را از دست داده‌اید؟ در بخش نظرات از اشتباهات والدین به ما بگویید.


مقالات بیشتر:

۵ روش برای آموزش کودکان با صبر و حوصله

۲ اشتباه والدین در صحبت کردن با کودکان

بدترین و بهترین کشورها برای بزرگ کردن کودک و تشکیل خانواده

۷ اصل قدیمی تربیت کودکان که بهتر است کنار بگذاریم

نوشته ۱۰ اشتباهی که اکثر والدین از انجام آنها پشیمان می‌شوند اولین بار در vinok. پدیدار شد.

برند اویلا با مستقر کردن یک تیم پزشکی در مجتمع تجاری کوروش، به صورت رایگان افراد را از نظر میزان ویتامینD چکاپ می‌کند؛ ایستگاه سلامتی اویلا از ۴ اسفند در مجتمع تجاری کوروش مستقر شده است و تا ۱۵ فروردین به کار خود ادامه خواهد داد

این کمپین در راستای پاسخ به یکی از  شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای (کمبود ویتامین (D و عوارض خطرناک آن راه اندازی شده است.

 علت اصلی کمبود ویتامین D رژیم فقیر از این ویتامین و مواجهۀ ناکافی با آفتاب است. در همین راستا برند اویلا برای اولین بار در ایران روغن غنی شده با ویتامینD  را به بازار ارایه داده است.

گفتنی است مواد غذایی محدودی مانند روغن ماهی و ماهی های چرب دارای این ویتامین هستند، که در رژیم جامعه ایرانی سهم عمده‌ای ندارند.

شرکت اویلا در حالی برای اولین بار روغن غنی شده با ویتامین D را به بازار ارایه داده است،که میزان دریافت این ویتامین، منجربه کارکرد بدنی بهتر شده و احتمال بروز برخی سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی عروقی، عفونت‌ها و بیماری‌های خودایمنی (مانند دیابت نوع ۱، MS، و آرتریت روماتوئید) را کاهش می‌دهد.

همچنین با توجه به اینکه کمبود ویتامین D یکی از دلایل خستگی مزمن، تعریق زیاد، درد‌های استخوانی و افسردگی است، تنظیم جذب آن در بدن می‌تواند به درمان این مشکلات نیز کمک کند.

لازم به ذکر است به طور کلی غنی سازی روغن‌ها که یکی از راه‌های جبران کمبود ویتامین D است، در سایر کشورها  از قبیل فرانسه نیز انجام شده است.

photo_2019-03-13_17-54-25.jpg

گردآوری: گروه خبر قند پهلو
seemorgh.com/news
منبع:oilalife.com

روغن یکی از موادی است که در اکثر غذاهای خود استفاده می کنیم و یکی از سوالاتی که همیشه پرسیده می شود این است که روغن جامد بهتر است یا مایع که در ادامه به پرسش پاسخ داده می شود

تفاوت بین روغن مایع و روغن جامد چیست؟

امروزه بسیاری از افراد از مضرات روغن جامد مطلع هستند و نسل روغن های پرطرفدار جامد در حال انقراض است و مردم بیشتر به مصرف روغن های مایع گیاهی اروی آورده اند اما هنوز هم کسانی هستند که روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند.

استفاده از هر روغن مایعی نیز برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیست زیرا روغن های مایع معمولی هم برای سرخ کردن و حرارت بالا تولید نشده اند و باید برای سرخ کردن از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. در این بخش به مقایسه روغن جامد و مایع پرداخته ایم و اینکه کدامیک از روغن ها برای سرخ کردن مناسب تر است.

بیشتر بدانید : روغن جامد بهتر است یا روغن مایع؟

بیشتر بدانید : کدام روغن برای سلامتی بهتر است؟مایع یا جامد

بد اقبالی روغن سرخ کردنی در دنیا

در فرهنگ غذایی کشورهای دیگر نیازی به استفاده از روغن سرخ کردنی نیست زیرا موادغذایی را فقط کمی تفت می دهند البته در این کشورها روغن سرخ کردنی وجود دارد اما مردم ترجیح می دهند از روغن های خالص مثل روغن کنجد، زیتون، سویا و. . . استفاده کنند.

در کشورهای خارجی برای سرخ کردن موادغذایی از روغن سرخ کردنی استفاده نمی کنند زیرا این مواد را با سرخ کردن های طولانی مدت مصرف نمی کنندوفقط در برخی رستوران ها روغن سرخ کردنی که پایه آن پالم و مشتقات پالم است را مصرف می کنند.

در مصرف روغن مایع اعتدال را رعایت کنید!

چربی های ترانس، سبب بالا رفتن میزان کلسترول بد خون و کاهش کلسترول خوب خون می شود و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در غذاهای سرخ شده، ساندویچ ها و روغن نباتی چربی های ترانس وجود دارد. برای هر ایرانی ، سرانه مصرف روغن جامد حدود ۱۴ کیلوگرم و روغن مایع حدود ۴۰ گرم است . برای کاهش اسیدهای چرب اشباع شده و ایزومر ترانس صنایع کشور باید استراتژی خود را ، به صورتی تنظیم کنند که مصارف خوراکی مناسب تر و از خطرات کمی برخوردار باشند.

بیشتر بدانید : کلسترول بد و کلسترول خوب یعنی چه؟

مضرات روغن مایع سرخ کردنی

هیچ وقت از روغن مایع برای سرخ کردن مواد غذایی، استفاده نکنید به این علت که سریعا اکسیده شده و مواد سرطان زا تولید می کند. از روغن مخصوص سرخ کردنی یا روغن جامد برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کنید. درجه چربی ترانس روغن سرخ کردنی باید کمتر از ۱۰ باشد.

چربی های غیر اشباع بهترین گزینه است

در روغن زیتون گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ چربی غیر اشباع وجود دارد که برعکس چربی اشباع، سبب کاهش تری گلیسیرید ها (اسید هایچرب) و افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می شود و به این شیوه کلسترول وارد کبد می گردد.

چربی های اشباع در دمای معمولی جامد هستند اما چربی غیر اشباع در دمای معمولی مایع و برای ساخت سلول های مغز، سلامت قلب و اعصاب چشم مفید می باشند.

مقایسه روغن جامد و مایع
روغن مایع

روغن های جامد از چربی های گیاهی و غیراشباع تولید می شوند و در ابتدای تولید به صورت مایع هستند و طی فرآیندی برای بالا بردن مقاومت آن ها و جلوگیری از فساد زود هنگام، به صورت جامد از طریق هیدروژنه کردن در می آیند. اسیدهای چرب روغن در فرآیند هیدروژنه شدن، اشباع می شوند و به همین علت این نوع روغن ها، به عنوان روغن های اشباع شده شناخته می شوند.

بر اثر فرآیند هیدروژنه، ترکیبات غیرعادی دیگری به نام اسیدهای چرب ترانس در روغن ایجاد می شود که سبب افزایش کلسترول بد خون می شوند.

این روغن ها تحمل دمایی بالاتری نسبت به روغن های مایع دارند و به علت اسیدهای چرب اشباع شده سبب بروز بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و فشار خون می شوند. برای بدن و دستگاه گوارش هضم این نوع روغن ها مشکل تر است . استفاده از این روغن ها احتمال سکته و سرطان را بالا می برد. این روغن ها به علت تحمل دمایی برای تهیه غذاهای سرخ کردنی بهتر است.

روغن های مایع مانند روغن آفتابگردان، سویا، ذرت و زیتون اسیدهای ترانس ندارند و حاوی اسیدهای چرب اشباع کمتری هستند و استفاده از این روغن ها نسبت به استفاده از روغن های جامد سبب کاهش کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون نمی شود .روغن هایی که چربی های اشباع کمتری دارند در کل سالم تراند و استفاده از آنها در رژیم غذایی بهتر است. اما استفاده بیش از اندازه روغن، چه جامد و چه مایع باعث بروز چاقی و بیماری های حاصل از چاقی می شود.

بهترین روغن مایع و جامد امگا ۳ ،بی نظیر ترین روغن دنیا

امگا ۳ یکی از انواع چربی های غیر اشباع و ضروری برای بدن است که در بدن ساخته نمی شود. این چربی سبب کاهش چربی و فشار خون می شود و جلوی ضربان نامنظم قلب را می گیرد.

روغن آفتابگردان صنعتی و روغن های حاوی اسید آراشیدونیک مثل روغن جوانه ذرت، التهاب ایجاد می کند و درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل را افزایش می دهد و رادیکال های آزادی را که برای بدن مضر است ، تولید می کند.

روغن های مایع آفتابگردان به علت مایع بودن بیش از حد استفاده می شوند عوارض آن ها برخی مواقع نسبت به روغن های جامد بیشتر است پس باید روغن دیگری را جایگزین آنها نمود و یا مصرف ان ها را به حداقل رساند.

بهترین روغن های مایع و جامد خوراکی سرخ کردنی:

  • روغن زیتون
  • روغن کنجد
  • روغن محلی (روغن زرد)
  • روغن دنبه گوسفند

بیشتر بدانید : همه چیز درباره مصرف امگا ۳ و تاثیر آن بر سلامت بدن

خداحافظ کلسترول

روغن کنجد در برابر حرارت مقاومت بالایی دارد پس برای سرخ کردن مناسب است زیرا دود نمی کند، کف نمیکند، تغییر رنگ نمیدهد و بوی نامطبوع تولیدنمیکند. به همین دلیل جهت سرخ کردن بسیار مناسب است. از روغن کنجد برای خوش طعم شدن مواد غذایی و برای تهیه و مصرف سالاد استفاده می شود.

روغن کنجد یکبار مصرف نیست و چندین بار از آن می توان برای سرخ کردن استفاده کرد و می توان بدون نگرانی از سرطان و یا بیماری دیگری از طعم خوش آن لذت برد.

نکته هایی برای استفاده از انواع روغن های مایع

روغن های مایع را در دمای ۲۰ درجه نگهداری کنید.به تاریخ مصرف روغن های مایع توجه کنید زیرا مصرف روغن های مایع تاریخ مصرف گذشته برای سلامتی مضر است.روغن های مایع باید در ظرف های شفاف و به دور از تابش نور مستقیم خورشید نگهداری شوند.

نوع روغن مصرفی خود را در طول بازه های زمانی تغییر دهند.هرگز و تحت هیچ شرایطی از روغنی که یک بار استفاده شده، مجددا استفاده نکنید زیرا سبب ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.از روغن سالاد و پخت وپز برای سرخ کردن استفاده نکنید.هر روغن تحمل دمایی متفاوتی دارد پس هرگز روغن ها را بیش از حد گرم نکنید.

بیشتر بدانید : روغن های خوراکی و پاسخ به همه پرسش های شما درباره انواع روغن ها

بیشتر بدانید : كدام روغن بهتر است؟جامد یا مایع؟

گردآوری : گروه سلامت قند پهلو
seemorgh.com/health
منبع : zendegionline.ir

 برخی بیماری ها در زنان دیر تشخیص داده می شوند و این امر مشکل آفرین است که بهتر است خانم ها علائم این بیماری ها را بدانند، در ادامه به این بیماری ها اشاره می شود

کدام بیماری های زنان دیر تشخیص داده می شوند؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد به رغم پیشرفت‌هایی که به ویژه طی سال‌های اخیر در زمینه مراقبت‌های پزشکی و درمانی در جهان صورت گرفته اما هنوز شماری از زنان و دختران در سراسر دنیا با چالش‌ها و تبعیض‌هایی به لحاظ بهره‌مندی از این خدمات و امکانات مواجه هستند.

در این گزارش در همین رابطه به نقل از سایت‌ تخصصی “مدیکال نیوز تودی” به بیماری‌هایی اشاره شده که تشخیص آن‌ها در زنان به درستی یا به موقع انجام نمی‌شود.

بیشتر بدانید : آزمایش های ضروری زنان در دهه های ۲۰، ۳۰، ۴۰، ۵۰ و بعد از آن

اندومتریوز Endometriosis

یکی از بیماری‌های مزمنی که بسیاری از زنان پیش از آنکه تحت درمان مطلوب قرار بگیرند با آن روبرو هستند بیماری اندومتریوز است. در حال حاضر پزشکان بر این باورند که این بیماری قابل درمان نیست. بر اثر این بیماری بافت موجود در رحم در قسمت‌های دیگر بدن رشد می‌کند که می‌توان به تخمدان‌ها، مجرای ادراری همچنین روده، کلیه‌ها و دیگر اندام‌های بدن اشاره کرد.

از جمله علائم این بیماری درد شدید در ناحیه لگن و بخش‌های دیگر بدن است. خونریزی شددید در دوران قاعدگی و لکه بینی نیز از دیگر علائم آن هستند. این علائم در برخی از مواقع می‌توانند کیفیت زندگی فرد و قدرت باروری را تحت تاثیر قرار ‌دهند. معمولا از زمان شروع علائم بیماری مدت طولانی طی می‌شود تا بیماری تشخیص داده شود. همچنین تشخیص آن تنها از طریق عمل لاپاروسکوپی امکان‌پذیر است. 

بیشتر بدانید : اندومتریوز، متهم ردیف اول درد لگنی, درد هنگام عادت ماهیانه و نازایی در زنان

بیشتر بدانید : بیماری آندومتریوز و برنامه غذایی مناسب آن

بیماری عروق کرونری قلب 
پزشک و بیمار

از دیگر مشکلاتی که اغلب در زنان تشخیص داده نمی‌شود می‌توان به بیماری عروق کرونری قلب اشاره کرد. بر اثر این بیماری عروق قادر نخواهند بود خون اکسیژنه را به قلب منتقل کنند و در نتیجه قلب عملکرد مطلوب خود را نخواهد داشت.

علائم این بیماری در افراد مختلف متفاوت است و به همین دلیل تشخیص آن برای پزشکان چالش برانگیز است. همچنین به طور کلی علائم این بیماری بین زنان و مردان متفاوت است که در نتیجه آن اغلب تشخیص این مشکل قلبی در زنان در مرحله‌ای انجام می‌شود که بیماری پیشرفت کرده‌ است.

بیشتر بدانید : علائم حمله قلبی در زنان و مردان چه تفاوت هایی دارد؟

اختلال کم توجهی- بیش فعالی 

 علاوه بر بیماری‌های جسمی، اختلالات رفتاری به ویژه اختلال کم توجهی- بیش فعالی از جمله بیماری‌هایی است که به موقع در زنان تشخیص داده نمی‌شود.

بررسی‌های انجام شده در آمریکا نشان می‌دهد از بین ۶۰ درصد کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی- بیش فعالی که علائم بیماری‌شان تا دوران بزرگسالی نیز ادامه پیدا می‌کند تشخیص بیماری در کمتر از ۲۰ درصد به درستی انجام می‌شود. همچنین در صورتیکه تشخیص بیماری در بزرگسالان به درستی انجام نشود علائم این اختلال رفتاری در زنان شدیدتر خواهد بود.

نتایج برخی گزارش‌ها حاکی از آن است که در سه چهارم از تمامی زنان مبتلا به اختلال کم توجهی- بیش فعالی تشخیص بیماری به درستی انجام نمی‌شود. 

بیشتر بدانید : علائم بیش فعالی در بزرگسالان

بیشتر بدانید : زنان از این بیماری می ترسند!

بیشتر بدانید : این بیماری های زنان ، مردان را هم تهدید می کند

بیشتر بدانید : ویتامین های مورد نیاز بدن زنان

گردآوری : گروه سلامت قند پهلو
seemorgh.com/health
منبع : isna.ir

مراسم اختتامیه پنجمین دوره جشنواره جام‌جم شامگاه سه‌شنبه (۲۱ اسفند ماه) با حضور جمعی از مدیران، برنامه‌سازان و هنرمندان تلویزیون برگزار شد

تصاویر هنرمندان در اختتامیه جشنواره جام جم ۹۷

آیین اختتامیه پنجمین جشنواره تلویزیونی جام جم با معرفی برگزیدگان، شامگاه سه شنبه در مرکز همایش های صدا و سیما برگزار شد. علی‌عسکری (رئیس سازمان صداوسیما)، مرتضی میرباقری (معاون سیما)، سیروس مقدم، محمدرضا شریفی نیا، لعیا زنگنه، رضا رشیدپور، رامبد جوان، احسان علیخانی، محمدرضا گلزار، حمید گودرزی، داریوش اسدزاده، شاهرخ استخری، مهران رسام، رضا رویگری، ناصر ممدوح، کمند امیر سلیمانی، محسن تنابنده و… از جمله چهره های حاضر در این مراسم بودند.

در ادامه تصویر مربوط به حضور هنرمندان در این مراسم را ببینید:

بیشتر بدانید : سریال ها و بازیگران نامزد جشنواره تلویزیونی جام جم معرفی شدند

بیشتر بدانید : معرفی برگزیدگان پنجمین جشنواره جام جم در سال ۹۷

احسان علیخانی جایزه جشنواره جام جم به رضا رویگری اهدا کرد
احسان علیخانی جایزه جشنواره جام جم به رضا رویگری اهدا کرد

  بیشتر بدانید : بازیگر پیشکسوتی که حتی پول اجاره خانه اش را ندارد!!

لعیا زنگنه در آئین اختتامیه جشنواره جام جم
لعیا زنگنه در آئین اختتامیه جشنواره جام جم

رضا رشیدپور و عادل فردوسی پور
رضا رشیدپور و عادل فردوسی پور

 اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

رامبد جوان در جشنواره تلویزیونی جام جم 97
رامبد جوان در جشنواره تلویزیونی جام جم ۹۷

اهدا تندیس به محمدرضا گلزار در جشنواره تلویزیونی جام جم
اهدا تندیس به محمدرضا گلزار در جشنواره تلویزیونی جام جم

محسن تنابنده در مراسم اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
محسن تنابنده در مراسم اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

پژمان بازغی در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
پژمان بازغی در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

حضور محمدرضا شریفی نیا در آیین اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
حضور محمدرضا شریفی نیا در آیین اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

سیروس الوند در اختتامیه پنجمین جشنواره جام جم
سیروس الوند در اختتامیه پنجمین جشنواره جام جم

ریحانه پارسا در مراسم اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
ریحانه پارسا در مراسم اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

نسرین نصرتی در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
نسرین نصرتی در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

حضور محسن تنابنده در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
حضور محسن تنابنده در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

برگزیدگان جشنواره تلویزیونی جام جم در مراسم اختتامیه
برگزیدگان جشنواره تلویزیونی جام جم در مراسم اختتامیه

محمدرضا گلزار و عادل فردوسی پور در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
محمدرضا گلزار و عادل فردوسی پور در اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

بیشتر بدانید : جنجال های جشنواره جام جم / از انصراف مدیری تا حذف عادل!

منوچهر والی زاده در جشنواره تلویزیونی جام جم
منوچهر والی زاده در جشنواره تلویزیونی جام جم

اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم
اختتامیه جشنواره تلویزیونی جام جم

خداحافظی احسان علیخانی از ماه عسل در اختتامیه جشنواره جام جم
خداحافظی احسان علیخانی از «ماه عسل» در اختتامیه جشنواره جام جم

معرفی برگزیدگان جشنواره تلویزیونی جام جم
معرفی برگزیدگان جشنواره تلویزیونی جام جم

عادل فردوسی پور و پایان جشنواره جام‌جم با دو تندیس برای نود
بغض عادل فردوسی پور و پایان جشنواره جام‌جم با دو تندیس برای «نود»

بیشتر بدانید : کنایه سنگین امیرمهدی ژوله به تلویزیون و پاسخ بهنوش بختیاری به آن + عکس

بیشتر بدانید : افشاگری وزیر ارتباطات درباره نظرسنجی انتخاب محبوب ترین برنامه سال صدا و سیما + عکس

بیشتر بدانید : بهنوش بختیاری: به من رای ندهید، رای شما ممکنه عوض بشه!

 
گردآوری: گروه فرهنگ و هنر قند پهلو
seemorgh.com/culture
منبع: yjc.ir

خرید خانه ارزان

با وجود اینکه خرید خانه پروسه‌ای بسیار ترسناک است ولی هنوز هم هستند خانه‌هایی که خرید آنها آسان و بدون پرداخت هزینه بالا صورت می‌پذیرد. به همین دلیل در این مقاله نگاهی به لیستی از شهرهایی خواهیم انداخت که خرید خانه ارزان در آنها ممکن است و حدود ۲ سنت یا حتی به صورت رایگان صورت می‌پذیرد. همراه قند پهلو باشید.

سامبوکا، ایتالیا

ایتالیا یک انفجار بزرگ در بازار املاک و مستغلات را آغاز کرد که در آن تعداد زیادی خانه بزرگ را فقط برای یک دلار عرضه کرد. خانه‌ها در روستاها و مناطق مختلفی قرار دارند که جمعیت حاضر در آن کم است. بسیاری از جوانان از سراسر جهان از این پیشنهاد استقبال کردند.

سامبوکا Sambuca یکی از روستاهای ایتالیا است که در آن هنوز خانه‌هایی وجود دارد که فقط ۱ دلار قیمت دارند. با این حال، باید بدانید که صاحب جدید خانه لازم است که این خانه را در طول ۳ سال به یک مکان زیبا تبدیل کند. انتظار می‌رود که خریدار حداقل ۱۵۰۰۰ دلار باید برای نوسازی خرج کند.

 

روبایکس، فرانسه

اگر فرانسه را دوست دارید، شهر کوچک روبایکس Roubaix واقع در شمال فرانسه قطعا برای شما مناسب خواهد بود. این شهر که نزدیک بلژیک است دارای  اقتصاد پایداری است و به سرعت در حال توسعه است. مقامات محلی فقط می‌خواهند جمعیت شهر افزایش پیدا کند و برای مردم دیگر کشورها جذاب‌تر شود.

در این شهر شما می‌توانید یک خانه کوچک در منطقه صنعتی را فقط با یک دلار خریداری کنید. خریدار باید حداقل ۵ سال در این خانه زندگی کند و همچنین باید زمان و پول خود را در بازسازی خانه بگذارد.

 

توکیو، ژاپن

حتی یک کشور با جمعیت بالا نیز می تواند خانه‌های خالی بسیاری داشته باشد! مردم توکیو آماده هستند که خانه‌های خود را به صورت رایگان یا تقریبا رایگان در اختیار دیگران قرار دهند. به سادگی می‌توان گفت که آنها دیگر نیازی به خانه‌هایشان ندارند.

این کار به خاطر خرافات خاصی است که ژاپنی‌ها دارند؛ آنها اعتقاد دارند که در خانه‌هایشان فاجعه‌ای رخ داده است یا جرمی صورت گرفته است. آنها فکر می‌کنند چنین مکان‌هایی بدشانسی به همراه دارند. این خرافات در سراسر ژاپن پخش می‌شود، بنابراین توکیو تنها شهر این کشور نیست که در آن می‌توان خانه‌ای ارزان خریداری کرد.

ژاپن حتی یک بازار آنلاین خاص اینگونه املاک رها شده به نام Akiya دارد. در Akiya می‌توانید به صورت رایگان یا ببا پرداخت قیمت بسیار کمی مالک خانه شوید.

 

اوکتاما، ژاپن

اگر عاشق طبیعت و سکوت هستید، گزینه دیگری برای شما در ژاپن وجود دارد؛ می‌توانید در Okutama زندگی کنید. این یکی از شهرهای شبح دار در ژاپن است، اما مناظر باور نکردنی این مکان را واقعا خاص می‌سازد.

مقامات محلی جوانانی که دروکار هستند را به این شهر علاقمند می‌سازند و برنامه خاصی را برای به محبوبیت رساندن آن طراحی کرده‌اند. شرایط ویژه‌ای برای خریداران خانه در این شهر وجود دارد. فقط افرادی که ۴۳ ساله یا جوانتر هستند می‌توانند در اینجا زندگی کنند. نکته دیگر درباره خانه‌دار شدن در این شهر این است که برای صاحب خانه شدن در این شهر، باید حداقل ۲۲ سال در آن زندگی کنید.

 

بوفالو، آمریکا

مقامات بوفالو به هر کس که واجد شرایط است، خرید ملک تنها با یک دلار را ارائه می‌دهد. این برنامه به نام برنامه محیط شهری است. چنین برنامه‌هایی در ایالات متحده رایج است، به ویژه هنگامی که زمین‌هایی متروکه برای ارائه است.

برای این کار نیاز است که شهروند قانونی شهر باشید، حداقل ۳ سال در خانه زندگی کنید، و سرمایه قابل توجهی را برای بازسازی آن سرمایه گذاری کنید. با انجام این کار، مقامات امیدوارند که بدون صرف هزینه زیادی شهر را زیباسازی کنند.

 

دیترویت، آمریکا

دیترویت در حال حاضر به دلیل بیکاری، ورشکستگی، جرم و جنایت و غیره در رکود اقتصادی قرار دارد. بنابراین امروزه تعداد کمی از مردم این را به عنوان یک فرصت برای خرید اموال ارزان استفاده می‌کنند.

ساکنین دیترویت امید خود را برای دوباره زنده شدن شهر که روزی شهر قدرتمندی بود از دست داده‌اند، بنابراین اکنون آماده فروش خانه‌هایشان در قبال پول اندکی هستند. مشکل این است که هیچکس جز افراد بی‌خانمان به این خانه‌ها نیاز ندارد. علاوه بر این، گهگاهی افراد در دیگر ایالت‌های آمریکا نیز خانه‌ها و زمین‌های خود را در قبال پول اندکی به فروش می‌رسانند.

 

لیورپول، انگلستان

مشکل خانه‌های متروکه در بریتانیا نیز وجود دارد. علیرغم توسعه سریع کشور، ساکنان بیشتر به پایتخت می‌روند تا حرفه‌ای موفق برای خود بسازند.

بر اساس آمار، در بریتانیا، ۲۰۰،۰۰۰ خانه برای حداقل ۶ ماه خالی داشته است. اکثر این خانه‌ها در طول سال‌های بیکاری در دهه های ۷۰، ۸۰، و دهه ۹۰ توسط طبقه کارگر رها شدند. دولت در تلاش است مردم را به سمت حومه لیورپول منتقل کند تا خانه‌های ویران شده را تنها برای یک دلار بفروشد.

با این حال، قوانین برای خرید ملک کاملا سخت است. اگر می‌خواهید چنین خانه‌ای را بخرید، باید اولین معامله شما در خرید ملک باشد. همچنین، شما باید ساکن این شهر باشید و حداقل ۵ سال در خانه جدید زندگی کنید. علاوه بر این، شما مجبور به انجام نوسازی با توجه به استانداردهای شهر هستید.

 

کاندلا، ایتالیا

اگر هنوز هم در مورد خرید خانه با ۱ دلار شک دارید، باید بدانید که: مقامات کاندلا آماده هستند تا به شما مبلغ ۲۰۰۰ دلار برای نقل مکان به شهرشان بپردازند. مقامات چنین حرکتی را از روی ناامیدی انجام می دهند تا مطمئن شوند که شهرشان به مخروبه‌ای تبدیل نشود.

در سال ۱۹۹۰، این شهر ۹۰۰۰ نفر جمعیت داشت و در سال ۲۰۱۹ تنها ۲۷۰۰ نفر جمعیت دارد. تعداد زیادی از مردم شهر را به دنبال فرصت‌های شغلی بیشتر ترک کردند. توسعه اقتصادی شهر متوقف شد و سطح بیکاری افزایش یافت. مقامات معتقدند که می توانند شهر را به همان حالتی که قبل داشت برگردانند.

به منظور گرفتن هزینه آمدن به کاندلا، نیاز به اقامت دائم در این شهر است و همچنین باید حداقل ۷،۵۰۰ دلار درآمد در سال داشت. اگر به صورت مجردی به این شهر نقل مکان بکنید ۸۰۰ دلار دریافت خواهید کرد و اگر با خانواده تان بروید، مبلغ ۲۰۰۰ دلار دریافت خواهید کرد.

کدام یک از این گزینه‌ها را بیشتر دوست داشتید؟ در بخش نظرات به ما بگویید.


مقالات بیشتر:

۷ شهری که می‌توان در آنها کمتر کار کرد و بیشتر پول پس‌انداز کرد

۱۳ راه هوشمندانه برای فروش خانه در سریع‌ترین زمان ممکن

معجزه مرتب کردن خانه: هنر ژاپنی در نظم و سازماندهی

۷ دلیل که ثابت می‌کند چرا مردم شمال اروپا شادترین مردم جهان هستند

نوشته ۸ شهری که در آن می‌توان خانه‌ای به اندازه قیمت یک تکه پیتزا خرید اولین بار در vinok. پدیدار شد.

بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود

درد پایین کمر: ورزش چه تاثیری دارد

ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است. ورزشهایی برای درد پایین کمر وجود دارند که میتوانند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت و قوی نمایند. این ورزشها به حمایت از ستون فقرات کمک کرده و کمر درد را آرام میکنند. همیشه پیش از انجام هر ورزشی برای کمر درد، از پزشک متخصص درباره آن سوال کنید. بسته به عامل کمر درد و شدت آن، برخی ورزشها ممکن است برای وضعیت شما توصیه نشود و زیان بخش باشد.

بیشتر بدانید : کمردرد خود را بشناسید

بیشتر بدانید : انواع کمر درد و نشانه های کمر درد خطرناک

اجتناب کنید: خم شدن و رساندن دست به پنجه پا

ورزش برای درد پایین کمر خوب است اما نه همه ورزشها. هر گونه احساس ناراحتی خفیف، در آغاز این ورزشها باید با قوی تر شدن عضلات از بین برود. اما اگر درد بیشتر از خفیف براورد میشود و بیش از ۱۵ دقیقه در حین ورزش طول کشید، باید ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید. برخی از ورزشها ممکن است درد را تشدید کنند. ورزش خم شدن و رساندن دست به پنجه، فشار زیادی بر دیسکها و رباطهای کمر وارد میکند. همچنین ممکن است عضلات و زرد پی پایین کمر را بیش از حد بکشند.
 

انجام دهید: نیمه کرانچ

برخی ورزشها ممکن است درد کمر را تشدید کنند و هنگامی که دچار کمر درد شدید هستید، باید از آنها اجتناب کنید. نیمه کرانچ میتواند به تقویت عضلات کمر و شکم کمک کند. بر روی زمین به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را طوری خم کنید که کف پایتان روی زمین قرار بگیرد. دستانتان را بر روی سینه قرار دهید یا پشت گردنتان بگذارید. عضلات شکم را سفت کنید و شانه هایتان را از زمین بلند کنید. هنگامی که شانه هایتان را بلند میکنید، نفس خود را بیرون بدهید. بازوهای خود را جلوتر بلند نکنید و از دستانتان برای بالا کشیدن گردنتان از زمین استفاده نکنید. چند ثانیه بمانید و سپس به آهستگی بر روی زمین برگردید. هشت تا دوازده مرتبه این حرکت را تکرار کنید. اگر حالت بدنتان در حین ورزش درست باشد، فشار زیادی بر کمر وارد نمیشود. پاها، دنبالچه و پایین کمر باید در تمام طول ورزش، در تماس با سطح زمین بمانند و از زمین بلند نشوند.
 

اجتناب کنید: دراز نشست

اگر چه ممکن است فکر کنید دراز نشست میتواند عضلات شکم یا کمرتان را تقویت کند اما بیشتر مردم از عضلات ران هنگام دراز نشست استفاده میکنند. دراز نشست ممکن است فشار زیادی بر دیسکهای کمر وارد کند.
 

انجام دهید: کشیدن زرد پی
کشش همسترینگ

به پشت بر روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را از زانو خم کنید. یک حوله را حلقه کرده و زیر سینه پایتان قرار دهید. از حوله بگیرید و زانویتان را به سمت بالا بکشید و صاف کنید و سپس به آهستگی به زمین برگردانید. باید کمی احساس کشیدگی در پشت ساق پایتان احساس کنید. حداقل ۱۵ تا ۳۰ ثانیه پاهایتان را بالا نگه دارید. این کار را دو تا چهار مرتبه برای هر پا تکرار کنید.

اجتناب کنید: بلند کردن هر دو پا به صورت همزمان

بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود. ورزش برای بازگرداندن قدرت به کمر برای آرام کردن درد کمر میتواند بسیار مفید باشد اما بلند کردن هر دو پا با هم در حالی که به پشت دراز کشیده اید، فشار زیادی بر کمر وارد میکند. اگر کمر ضعیف باشد این ورزش میتواند کمر درد را تشدید کند. به جای این حرکت، به پشت دراز بکشید، یک پا را از زانو خم کنید و کف آن را روی زمین قرار دهید و پای دیگر را صاف کنید. دقت کنید کمرتان صاف بر روی زمین قرار گرفته باشد. به آهستگی پای صاف را از زمین حدود ۱۵ سانتیمتر بلند کنید و کمی نگه دارید. به آهستگی پایتان را پایین بیاورید. این کار را ده مرتبه تکرار کنید و سپس پاهایتان را عوض کنید.
 

انجام دهید: نشستن با تکیه بر دیوار

۲۵ تا ۳۰ سانتیمتر از دیوار فاصله بگیرید و بایستید، سپس از همان جا که ایستاده اید، به دیوار تکیه بدهید تا زمانی که کمرتان صاف بر روی دیوار قرار بگیرد. به آهستگی در حالی که کمرتان موازی دیوار است، از زانو خم شوید. تا ده شماره در همین حالت بمانید و سپس به دقت به همان صورت به بالا برگردید. این حرکت را ۸ تا ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
 

انجام دهید: شنا  

به شکم روی زمین دراز بکشید در حالی که دستانتان زیر شانه قرار دارد. خود را به کمک دستانتان از روی زمین بالا بکشید تا شانه هایتان از کف زمین بلند شوند. اگر برایتان سخت نیست، آرنجهایتان را نیز از کف زمین بلند کنید و چند ثانیه خود را در این حالت قرار دهید.
 

انجام دهید: حرکت سگ – پرنده
حرکت پرنده سگ

چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید و عضلات شکم را سفت کنید. یک پای خود را به سمت عقب بلند کنید و بکشید. سعی کنید پایتان صاف باشد، در این حالت ۵ ثانیه بمانید و سپس پاهایتان را عوض کنید. ۸ تا ۱۲ مرتبه این حرکت را برای هر پا تکرار کنید. سعی کنید زمان نگه داشتن پا را هر بار بیشتر کنید. میتوانید همزمان با بلند کردن یک پا، دست طرف مقابل را نیز بلند کرده و بکشید. این حرکت راه خوبی برای ایجاد تعادل در کمر در حین حرکت دست و پا است. انجام این ورزش نمیگذارد عضلات کمر شل شوند. تنها دست یا پا را تا ارتفاعی بالا بیاورید که موقعیت پایین کمر بتواند حفظ شود.
 

انجام دهید: کشیدن زانو به سینه

به پشت بر روی زمین دراز بکشید، پایتان را از زانو خم کنید و کف پا را روی زمین قرار دهید. یک زانو را به سمت سینه بکشید و پای دیگر را بگذارید روی زمین بماند. پایین کمر خود را به کف زمین بچسبانید و ۱۵ تا ۳۰ ثانیه این حالت را حفظ کنید. سپس زانوی خود را پایین بیاورید و با پای دیگر امتحان کنید. این کار را ۲ تا ۴ مرتبه برای هر پا تکرار کنید.
 

انجام دهید: تکان دادن لگن

به پشت روی زمین دراز بکشید و پایتان را از زانو خم کنید در حالی که کف پایتان روی زمین قرار دارد. شکم خود را سفت کنید (عضلات آن را منقبض کنید) انگار برای مشت خوردن شکم خود را آماده میکنید. باید  کمرتان را به کف زمین فشار داده و لگن و باسنتان بالا و پایین تکان دهید. در حالی که به آرامی دم و باز دم میکنید، ده ثانیه نگه دارید . این حرکت را ۸ تا ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
 

انجام دهید: پل

به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را از زانو خم کنید در حالی که پاشنه تان روی زمین قرار گرفته باشد. دستانتان را در کنار خود روی زمین قرار دهید. پاشنه را به کف زمین فشار دهید و باسن خود را منقبض کرده و باسن و رانهایتان را از زمین بلند کنید تا جایی که شانه ها، باسن و زانوها در یک خط صاف قرار بگیرند. حدود ۶ ثانیه در همین حالت بمانید و سپس به آهستگی باسن را بر روی زمین بیاورید و ده ثانیه استراحت کنید. این حرکت را ۸ تا ۱۲ مرتبه تکرار کنید. اجازه ندهید در حین این حرکت کمرتان هم شود. نباید بیش از حد شکم خود را در حین بالا کشیدن بدن، منقبض کنید و بدن حالت خم به سمت بالا، به خود بگیرد.
 

بلند کردن وزنه ممکن است مفید باشد

اگر این کار به درستی انجام شود به کمر آسیبی وارد نمیشود. در واقع این حرکت کمک میکند درد مزمن کمر آرام شود اما وقتی کمر درد شدید یا ناگهانی دارید، فشار زیاد بر عضلات کمر و رباطها میتواند خطر آسیبهای آتی را افزایش دهد. از پزشک بپرسید آیا میتوانید وزنه بلند کنید یا نه و از چه ورزشهایی باید اجتناب کنید.
 

انجام دهید: ورزشهای هوازی

ورزشهای هوازی (ایروبیک) ریه ها، قلب و رگهای خونی را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک میکنند. شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری همه میتوانند به کاهش کمر درد کمک کنند. ورزش را با جلسات کوتاه شروع کنید و به مرور افزایش دهید. اگر کمرتان درد گرفت، شنا را امتحان کنید چون آب از وزن بدن پشتیبانی میکند و فشار کمتر میشود. از هر حرکتی که طی آن باید بدن بچرخد، اجتناب کنید.
 

انجام دهید: برخی حرکات پیلاتس

پیلاتس ترکیبی از ورزشهای شکمی کمری و استقامتی کششی است. تحت نظر مربی مجرب این کار را انجام دهید. حتما پیش از شروع به مربی اطلاع دهید که کمر درد دارید چون ممکن است برخی حرکات برای شما مناسب نباشند.

بیشتر بدانید : درمان کمر درد با ۱۰ عادت مناسب در روز

بیشتر بدانید : مهم ترین علل کمر درد که کمی عجیب به نظر می رسند

بیشتر بدانید : علت کمر درد بعد از ورزش و حرکات اصلاحی برای درمان آن

اگر می خواهید بیشتر بدانید : درد دنبالچه هنگام نشستن، علت و درمان

تهیه و ترجمه: گروه سلامت قند پهلو
seemorgh.com/health
اختصاصی قند پهلو

در اینجا یک نمونه زیبا از تخم مرغ سفره هفت سین را همراه با تصاویر مربوطه برایتان نشان داده و طرز درست کردن هر کدام ازآنها را برایتان توضیح داده ایم

تخم مرغ سفره هفت سین را اینگونه تزیین کنید

تا رسیدن سال نو زمان زیادی باقی نمانده است و وقت آن است که شروع به درست کردن وسایل تزئینی بسیار زیبا برای روز عید  کنیم که کار دست باشند و از درست کردن و دیدن آنها لذت ببریم.  در اینجا یک نمونه زیبا از تخم مرغ سفره هفت سین را همراه با تصاویر مربوطه برایتان نشان داده و طرز درست کردن هر کدام ازآنها را برایتان توضیح داده ایم.

بیشتر بدانید : انواع تزیینات تخم مرغ مخصوص سفره هفت سین عید نوروز

از فوم های سفید رنگ تخم مرغی شکل می توانید استفاده کرده و به راحتی انواع مختلف و زیبایی از تخم مرغ های تزئینی را درست کنید .این فوم ها در فروشگاه های صنایع دستی وجود دارد و می توانید آنها را خریداری کنید. در زیرمرحله به مرحله تزئین تخم مرغ هفت سین را به شما آموزش داده ایم.

بیشتر بدانید : آموزش تزئین تخم مرغ در مدل های مختلف!!!

مرحله اول تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله اول تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

در ابتدا فوم های سفید تخم مرغی شکل را تهیه کرده و موارد دیگری که لازم داریم عبارتند از رنگ های اکریلیک ، رنگ های گواش ،جوهر های الکلی و خلال دندان.

مرحله دوم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله دوم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

در ابتدا برای آنکه بتوان به خوبی و راحتی تخم مرغ ها را رنگ کرد بهتر است که از ته تخم مرغ ها یک خلال دندان رد کنید تا بتوانید به راحتی آن را در دست بگیرید.

مرحله سوم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله سوم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

با استفاده از رنگ اکریلیک که زود هم خشک می شود تخم مرغ ها را رنگ کرده و می گذاریم تا کاملا خشک شوند.

مرحله چهارم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله چهارم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

پس از آنکه کاملا خشک شدند بار دیگر تخم مرغ ها را با رنگ گواش رنگ می کنیم.

بیشتر بدانید : تخم مرغ سفره هفت سین تان را اینگونه تزئین کنید

مرحله پنجم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله پنجم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

بعد از آنکه کل آن رنگ زده شد ، می گذاریم تا کاملا خشک شود.

مرحله ششم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله ششم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

در این مرحله بعد از آنکه رنگ روی آن کاملا خشک شد به آرامی ،جوری که ناگهان تخم مرغ ها ترک برندارند روی سطح آن را یک رنگ اکریلیک براق صورتی می زنیم و روی آن همان طور که می بینید نه تنها براق می شود بلکه به دلیل جنسی که فوم دارد طرح روی آن دون دون می شود.

مرحله هفتم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله هفتم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

 حال که رنگ کردن آن به پایان رسید باید از یک روبان استفاده کرده و روی آن به صورتی پاپیونی یا کراواتی شکل بزنید.

مرحله هشتم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین
مرحله هشتم تزیین تخم مرغ سفره هفت سین

برای آنکه بتوانید این روبان گره زده شده یا پاپیونی شکل را روی تخم مرغ نگه دارید بهتر است از یک سوزن ریز استفاده کرده و طوری که پیدا نباشد سوزن را از روی روبان داخل فوم فشار دهید وبه این ترتیب  روبان را روی فوم نگه دارید . به این زیبایی این مدل کار پایان می یابد.

تزیین تخم مرغ هفت سین
تزیین تخم مرغ هفت سین

نکته : من یکبار همین تخم مرغ فومی شکل را بدون استفاده از رنگ اکلریک در ابتدا ،با همان رنگ گواش رنگ زدم و بعد از آنکه رنگش خشک شد روی آن پوسته پوسته شد و زیبایی اش را از دست داد. پس به این نکته دقت داشته باشید که استفاده از رنگ اکلریک در ابتدا اهمیت زیادی دارد و ضروری می باشد.

 
بیشتر بدانید : تزیین هفت سین سه سوته با پتینه کاری + آموزش تصویری

بیشتر بدانید : چگونه تخم‌مرغ‌های هفت سين را رنگ كنيم؟

بیشتر بدانید : تزیین تخم مرغ هفت سین با دستمال های طرح دار!!

تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی قند پهلو
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی قند پهلو

Save

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای قند پهلو محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.