مراسم عروسی مگان مارکل و پرنس هری دیروز در کاخ سلطنتی برگزار شد.

 جدیدترین عکس و فیلم ها از مراسم عروسی مگان مارکل و پرنس هری

سرنا ویلیامز، همسر و فرزندش در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۱

مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

سرنا ویلیامز در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۲

سرنا ویلیامز در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 2

سرنا ویلیامز در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۳

سرنا ویلیامز در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 3

ویکتوریا و دیوید بکهام در مراسم مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

ویکتوریا و دیوید بکهام در مراسم مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

پریانکا چوپرا در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry  

پریانکا چوپرا در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

مگان مارکل و مادرش در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

مگان مارکل و مادرش در مراسم عروسی مگان مارکل Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

مگان مارکل در مراسم عروسی اش با پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۱

مگان مارکل در مراسم عروسی اش با پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 1

مگان مارکل در مراسم عروسی اش با پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۲

مگان مارکل در مراسم عروسی اش با پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 2

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۱

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 1

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۲

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 2

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۳

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 3

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۴

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 4

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۵

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 5

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۶

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 6

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry – عکس شماره ۷

مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry - عکس شماره 7

جورج و امل کلونی در مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

جورج و امل کلونی در مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

پیپا میدلتون، خواهر کیت میدلتون در مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

پیپا میدلتون، خواهر کیت میدلتون در مراسم عروسی مگان مارکل  Megan Markle و پرنس هری Prince Harry

 

 لباس عروسی مگان مارکل

اگر می خواهید بیشتر بدانید : مراسم عروسی مگان مارکل و پرنس هری، از لباس عروس مگان مارکل تا میهمانان

اگر می خواهید بیشتر بدانید : مراسم عروسی مگان مارکل و پرنس هری: تاریخ، جزئیات و آخرین اخبار

تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی قند پهلو
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی قند پهلو

loading…

loading…

  • فان
  • ۲۹ اردیبهشت

رستورانی که بتواند به این رتبه دست پیدا کند مطمئنا توانسته توانایی خود را در سطحی بالا نشان دهد. این رستوران در منطقه تجریش تهران قرار دارد و دسترسی به آن هم آسان است. حال اینکه اگر دسترسی به رستوران هیوا آسان هم نبود من می‌رفتم چون واقعا دوست نداشتم بودن در این رستوران جذاب رو از دست بدم.

 

چجوری بریم رستوران هیوا؟

کافه کباب هیوا

برای رفتن به کافه کباب هیوا تنها کافی است خود را به میدان تجریش برسانید. ابتدای خیابان دربندی (مقصود بیک سابق) محل کافه کباب هیوا است. میدان تجریش معمولا مکان شلوغی برای بردن ماشین شخصی است اما اگر با ماشین شخصی می‌روید هم پارکینگ تجریش در نزدیکی رستوران است و هم اگر مثل من در پیدا کردن جای پارک خوش شانس باشید در همان نزدیکی رستوران در خیابان دربندی جای پارک پیدا می‌کنید. اما در روزهای عادی و وسط هفته اصلا بردن ماشین را پیشنهاد نمی‌کنم چون میدان تجریش، پارکینگ تجریش و خیابان‌های اطراف آن اصلا برای پارک ماشین جایی پیدا نمی‌شود. حتی یک بار من با دوستان برای تجریش گردی با ماشین رفتیم حدود یک ساعت در صف پارکینگ بودیم که واقعا تلف کردن وقت بود.

توصیه‌های فرزانه: حتی الامکان برای رفتن به رستوران هیوا یا هر رستورانی در محدوده تجریش از چیزی غیر از ماشین شخصی استفاده کنید.

 

کافه کباب هیوا

کافه کباب هیوا

دیدن رستوران هیوا با اون ابعاد ابتدا کمی منو تو شوک برد. چیزی که از رستوران هیوا تو ذهنم بود از این بزرگ‌تر بود و فکر می‌کردم که مثل خیلی از رستوران‌های بزرگ تهران برای بزرگ نمایی حداقل یه چیزی باید باشه که خیلی در خیابون تو چشم باشه اما اینگونه نبود. کافه کباب هیوا به جای اینکه تمرکز خود را بر روی ساختن فضای ظاهری خیلی لوکس و گران قیمت بگذارد آن را معطوف به ارائه خدمات عالی و غذایی با کیفیت بالا کرده است. 

رستورانی دو طبقه که طبقه اول آن صرفا برای پرداخت صورتحساب استفاده می‌شد و در اصل طبقه بالا محل قرار گرفتن میز و صندلی‌ها بود. دیزاین داخلی رستوران ترکیبی از طراحی مدرن و سنتی بود. یه نکته جالب در مورد طراجی هیوا وجود کنده‌ چوبی بزرگی بود که از سقف آویزان بود که در یکی از پست‌های اینستاگرام خود هیوا درباره آن اینگونه نوشته:

حکایت ملانصرالدین و درخت گردو
روزی مُلّا به دهکده ای می رفت در بین راه زیر درخت گردوئی به استراحت نشست و در نزدیکی اش بوته کدوئی را دید و مُلّا به فکر فرو رفت که چگونه کدوی به این بزرگی از بوته کوچکی بوجود می آید و گردوی به این کوچکی از درختی به آن بزرگی ؟
سرش را به آسمان بلند کرد و گفت : خداوندا ! آیا بهتر نبود که کدو را از درخت گردو خلق می کردی و گردو را از بوته کدو ؟
در این حال گردوئی از درخت بر سر ملا افتاد و برق از چشمهایش پرید و سرش را با دو دست گرفت و با ترس از خدا گفت :
پروردگارا ! توبه کردم که بعد از این ؛ در کار الهی دخالت کنم ؛ زیرا هرچه را خلق کرده ای ؛ حکمتی دارد ؛ و اگر جای گردو با کدو عوض شده بود من الآن زنده نبودم.
حالا مُلّا این کنده ١٣٠ کیلیویى آویزون هیوارو ندیده☺😊

 

حالا در زیر همین پست و در کامنت‌ها یکی از دوستان طناز نوشته: کاش ملاً بود و حکمت این کنده هیوا را هم برامون میگفت (البته گفته شده که کسانى که صورت حساب رو بخوان بپیچانند گره اون باز میشه و دم در خدمتشون رو میرسه).

کافه کباب هیوا

این کامنت واقعا می‌تونه به عنوان بانمک‌ترین کامنت‌های اینستا نام گذاری بشه اما اینم بگم که این کنده واقغا بالای سر مشتریان هنگام تصویه حساب قرار داره😁. ولی با عنوان کردن این موضوع خواستم بگم که می‌توان حتی با وسایلی ساده دکوری جالب و بانمک ساخت.

 

کافه کباب هیوا رستوران برتر از دید وبسایت گردشگری مشهور دنیا

کافه کباب هیوا

کافه کباب هیوا از میان ۵۹۰ رستوران تهران به عنوان رتبه یک و برترین رستوران از دید سایت تریپ ادوایزر (tripadvisor) وبسایت مرجع گردشگری و توریست در دنیا شناخته شد. این موضوع برای رستوران هیوا یک افتخار بزرگی است و نشان از کیفیت بالای این رستوران دارد. برای هر شخصی که به رستوران رفتن علاقه دارد دانستن این موضوع که رستوران انتخابی‌اش در یکی از بهترین وبسایت‌های گردشگری رتبه یک را دارد بسیار نکته مثبتی است. رستوران هیوا با کسب این رتبه خود را بیشتر از گذشته در دل علاقمندان رستوران گردی جا می‌کند.

 

چی سفارش بدیم؟

کافه کباب هیوا

برای سفارش در هیوا اصلا نگرانی وجود نداره. هر غذایی که در منو موجود است از بهترین‌های هیوا است بنابراین اصلا در انتخاب نوع غذا شک نکنید. غذایی که ما سفارش دادیم مرصع‌پلو با ماهیچه و شیشیلیک بود. یک اعترافی همین جا باید بکنم و اون هم اینه که من به هیچ عنوان در رستوران‌هایی که تا به حال رفتم نتونستم غذام رو تموم کنم اما این بار که رفتم هیوا شیشلیکی که سفارش دادم رو تموم کردم.🙈

به قدری این غذا خوشمزه و لذیذ بود که اصلا نتونستم جلوی خودم رو بگیرم و برای اولین بار غذامو تو رستوران تموم کردم. یه نکته خیلی جالب در مورد شیشلیک هیوا سسی بود که همراه آن بود. من برای اولین بار بود که در کنار شیشلیک یا حتی کباب سس می‌دیدم. ولی به حدی این سس خوشمزه و جالب بود که کلی عاشق اون سس شده بودم.

رستوران هیوا نیز مثل بیشتر رستوران‌ها منوی چای و نوشیدنی بعد از غذا را داشت که نحوه سرو آن نیز مانند سرو غذا بسیار عالی و شیک بود. غذاها در ظروف مسی و با دیزاینی بسیار شیک بر روی میزها قرار می‌گرفت که دیدن اون مدل دیزاین اشتهای من یکی رو دو چندان می‌کرد. با دیدن عکس‌های موجود در پیج اینستاگرام هیوا به این موضوع پی خواهید برد.

کافه کباب هیوا

نحوه پذیرایی و استقبال در هیوا فوق العلاده عالی بود. کارمندان هیوا به محض ورود  از مشتریان خود با آبمیوه پذیرایی کردند و برای گرفتن سفارش نیز بسیار خوش برخورد و گرم بودند. همچنین قبل از غذا نیز به رسم نحوه سرو غذای ایرانی نون و پنیر و سبزی آورده شد. در طول مدت سرو غذا نیز مدام به میزها سرکشی می‌کردند و کم کسری‌ها رو سوال می‌کردند.

در مورد میزان قیمت‌ها در کافه کباب هیوا باید بگم که کمی نسبت به باقی رستوران‌ها قیمت بالاتری دارد اما این رو هم باید بگم که یک پرس غذای هیوا دو نفر رو هم سیر می‌کند. به عنوان مثال قیمت شیشلیک ۷۰۰۰۰ هزار تومن و مرصع پلو نیز ۷۵۰۰۰ تومن بود. به نسبت رستوران گرانی است اما نوع خدمات و کیفیت به گونه‌ای است که از دادن این پول پشیمان نمی‌شوی.

کافه کباب هیوا

با تمام این توصیفات فکر کنم کافه کباب هیوا رو در لیست رستوران‌های محبوب خود قرار می‌دهید و حتما یک روز رو برای رفتن به این رستوران خالی می‌کنید.

 

حرف آخر: اگر صاحب کافه یا رستوارن هستید و می‌خواید کافه یا رستورانتان در قند پهلو معرفی بشه وارد این لینک بشین و رستوران خودتون رو ثبت کنید.

 

  • فان
  • ۲۹ اردیبهشت

مشاور ویژه ولیعهد عربستان با انتشار تصاویری از او در مصر، تلاش کرد به شایعات درباره زخمی شدن و یا حتی کشته شدن بن سلمان پایان دهد.

تلاش سعودی‌ها برای پایان دادن به شایعه مرگ بن سلمان در تیراندازی اخیر ریاض

در توییتی که بدر العساکر، مشاور ویژه محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان منتشر کرده، عکسی از او به همراه محمد بن زاید، ولیعهد امارات و حمد بن عیسی آل خلیفه، پادشاه بحرین دیده می‌شوند که لباس غیر رسمی به تن دارند و به نظر می‌رسد مهمان عبدالفتاح سیسی، رئیس جمهور مصر باشند.

العساکر در توییت خود درباره عکس نوشته است: دیداری دوستانه میان برادران ادامه دارد… چند روز پیش در میهمانی عبدالفتاح سیسی، رئیس جمهور مصر.

انتشار این تصویر از سوی العساکر به نظر می‌رسد تلاشی از سوی مسئولان سعودی باشد تا به شایعات پیرامون زخمی شدن و یا کشته شدن محمد بن سلمان در حادثه تیراندازی اخیر در کاخ پادشاهی عربستان پایان دهند.

شایعه مرگ بن سلمان صحت دارد؟

شامگاه شنبه، اول اردیبهشت، صدای تیراندازی و انفجارهایی در اطراف کاخ پادشاهی در ریاض پایتخت عربستان شنیده شد که ساعتی بعد مسئولان سعودی مدعی شدند سامانه‌های پدافند هوایی کاخ یک پهباد تفریحی را بر فراز کاخ تشخیص داده و صدای شلیک گلوله برای هدف قرار دادن این هواگرد ناشناس بوده است.

با این حال غیبت طولانی محمد بن سلمان و ظاهر نشدن او در انظار عمومی از آن زمان تاکنون باعث شده که گمانه‌زنی‌های بسیاری درباره زخمی شدن و یا حتی کشته شدن او در شبکه‌های اجتماعی و برخی رسانه‌ها منتشر شود.

البته هیچ یک از رسانه‌های امارات، مصر و یا بحرین خبری درباره این دیدار منتشر نکرده‌اند که احتمال اینکه تصویر مربوط به گذشته و پیش از حادثه تیراندازی باشد را تقویت می‌کند. درواقع همین توئیت هم می‌تواند به دلیلی دیگر برای تقویت شایعات تبدیل شود.

گردآوری: گروه خبر قند پهلو
seemorgh.com/news
منبع: isna.ir

loading…

loading…

  • فان
  • ۲۹ اردیبهشت

نیکی کریمی دقایقی پیش در فرش قرمز فیلم «درخت گلابی وحشی» ساخته نوری بیلگه جیلان در فستیوال فیلم کن حضور یافت.

نیکی کریمی در فرش قرمز فیلم درخت گلابی وحشی در کن ۲۰۱۸

نیکی کریمی هنرمند سینماگر کشورمان دقایقی پیش در فرش قرمز فیلم «درخت گلابی وحشی» ساخته نوری بیلگه جیلان در جشنواره فیلم کن ۲۰۱۸ حضور یافت. در ادامه می توانید تصویر او را مشاهده نمایید:

نیکی کریمی در فرش قرمز فیلم درخت گلابی وحشی در کن 2018

نیکی کریمی در فرش قرمز فیلم درخت گلابی وحشی در کن ۲۰۱۸

تهیه و تدوین: گروه فرهنگ و هنر قند پهلو
seemorgh.com/culture
اختصاصی قند پهلو

loading…

loading…

  • فان
  • ۲۸ اردیبهشت

نیکی کریمی یکی از بازیگرانی است که در جشنواره کن ۲۰۱۸ Cannes شرکت کرده است. او در جشنواره های جهانی دیگری هم شرکت کرده بود و به همین بهانه مدل لباس های نیکی کریمی در این جشنواره های جهانی را گردآوری کرده ایم.

مدل لباس های نیکی کریمی در جشنواره های جهانی، جشنواره کن تا جشنواره ونیز

نیکی کریمی یکی از بازیگران ایرانی است که در جشنواره های جهانی بسیاری شرکت کرده است. او به تازگی در جشنواره کن ۲۰۱۸ Cannes و قبلا هم در جشنواره هایی نظیر جشنواره کنی در سال های مختلف، جشنواره فیلم ونیز، جشنواره فیلم دبی و … شرکت کرده بود. به همین بهانه مدل لباسنیکی کریمی در جشنواره کن ۲۰۱۸  دیگر جشنواره های جهانی را گردآوری کرده ایم.

مدل لباسنیکی کریمی در ۵۸ امین جشنواره کن Cannes

مدل لباس نیکی کریمی در 58 امین جشنواره کن Cannes

مدل لباس نیکی کریمی در جشنواره کن ۲۰۱۸ Cannes

مدل لباس نیکی کریمی در جشنواره کن 2018 Cannes

مدل لباس نیکی کریمی در جشنواره کن ۲۰۰۷ Cannes

مدل لباس نیکی کریمی در جشنواره کن 2007 Cannes

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز – عکس شماره ۱

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز – عکس شماره ۲

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز - عکس شماره 2

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز – عکس شماره ۳

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز - عکس شماره 3

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز – عکس شماره ۴

مدل لباس نیکی کریمی در هفتاد و دومین جشنواره فیلم ونیز - عکس شماره 4

تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی قند پهلو
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی قند پهلو

loading…

loading…

  • فان
  • ۲۸ اردیبهشت

آهنگ تیتراژ فیلم مغزهای کوچک زنگ زده کاری است با صدای رضا کولغانی، ترانه احسان گودرزی و تنظیم بامداد افشار که در سال ۹۶ ساخته شده است. مغزهای کوچک زنگ‌زده فیلمی به کارگردانی و نویسندگی هومن سیدی و تهیه‌کنندگی سعید سعدی است. شخصیت‌های اصلی این فیلم را نوید محمدزاده فرهاد اصلانی بازی می‌کنند.






هومن سیدی با فیلم مغزهای کوچک زنگ‌ زده در سی و ششمین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر در بخش‌های بهترین بازیگر نقش اول زن، بهترین نقش اول مرد، بهترین کارگردانی، بهترین فیلمنامه، بهترین نقش مکمل مرد، بهترین فیلمبرداری، بهترین فیلم، بهترین صداگذاری، بهترین صدابرداری، بهترین تدوین، بهترین طراحی لباس، نامزد دریافت قند پهلو شد و توانست جایزه بهترین فیلم از نگاه تماشاگران، بهترین فیلم از نگاه هنر و تجربه، بهترین فیلمنامه و بهترین صداگذاری را از آن خود کند.

ساقی سیمین ساق
خورده‌ترین شلاق
سوزونده تریاق
ما سینمون چاکه

خلافمون عادی
مثنوی مادی
مخدر شادی
ما پولمون پاکه

محله تاریک و
هفت‌تیر کوچیک و
خدا چه نزدیک و
کیو کیو بنگ بنگ

پروانه در شیشه
زن دور آتیشه
ما گرم شلیک و
کیو کیو بنگ بنگ

موی بلوندی‌ها
چاقوی کندی‌ها
دستمو می‌بره

کوزه‌گر بی‌فوت
شراب آبلیمو
مستمو می‌بره

جاهل و بی‌کله
سیلوی بی‌قله
چوپونِ یه گله
جهانمون این بود

فواره زد خونم
خونی شده لونم
بی‌ارزشه جونم
آرمانمون این بود

بیدارو قالی کن
پایانو عالی کن
رگبارو خالی کن
کیو کیو بنگ بنگ

پاهای من لنگ لنگ
آغوش تو تنگ تنگ
سیگار رو خالی کن
کیو کیو بنگ بنگ

موی بلوندی‌ها
چاقوی کندی‌ها
دستمو می‌بُره

کوزه گر بی‌فوت
شراب آبلیمو
مستمو می‌بره

 

  • فان
  • ۲۸ اردیبهشت

 برای بهتر شدن عادات خواب و داشتن خوابی آرام و راحت باید یکسری تغییرات در سبک زندگی و عادات غذایی خود بدهید.

درمان های طبیعی برای بی خوابی

بنابر گزارش انجمن خواب آمریکا، از هر سه بزرگسال در این کشور، یک نفر بی خوابی گاه به گاه را تجربه می کند، در شرایطی که از هر ۱۰ نفر، یک نفر به بی خوابی مزمن مبتلاست. در شرایطی که بیشتر ما خواب خوب شبانه را برای بهره‌مندی از فواید کوتاه مدت مانند هوشیاری بیشتر در روز بعد مورد توجه قرار می دهیم، این نکته را نیز باید مد نظر داشت که خواب کافی برای سلامت انسان ضروری است. طی مدت زمانی که خواب هستیم، بدن روند ترمیم و بازسازی خود را دنبال می کند که می تواند به بهبود هر چیزی از درمان بیماری های مزمن تا مدیریت وزن کمک کند.

۵ درمان طبیعی برای تجربه خواب خوب

میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند. زمانی که به میزان کافی نمی خوابیم یا کیفیت خواب ما مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد.

خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبانه مد نظر قرار دهید. روش هایی طبیعی برای کمک به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب وجود دارند که عوارض جانبی مصرف داروهای خواب آور رایج را نیز به همراه ندارند.

خواب راحت با درمان های طبیعی، ورزش

 ورزش روزانه در زمان مناسب (به عنوان مثال، چندان به زمان خواب نزدیک نباشد) یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید برای تجربه خواب خوب شبانه مد نظر قرار دهید. ورزش کردن به تنظیم ریتم شبانه روزی طبیعی بدن کمک می کند که به بهبود شرایط خواب منجر می شود. بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، ورزش می تواند از طریق کاهش علائم اضطراب و افسردگی، شرایطی که با اختلال در خواب پیوند خورده اند، به بهبود بی خوابی نیز کمک کند. فعالیت جسمانی روزانه به کاهش کورتیزول، یکی از هورمون های اصلی استرس در بدن انسان، نیز کمک می کند.

بهتر در ساعات نزدیک به زمان خواب ورزش نکنید زیرا ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد. در همین راستا، انجام ۳۰ دقیقه ورزش روزانه هنگام صبح یا بعد از ظهر توصیه می شود.

خواب راحت با درمان های طبیعی، منیزیم

خواب راحت با درمان های طبیعی

منیزیم به دلایل بسیاری برای سلامت انسان ضروری است که از آن جمله می توان به بهبود شرایط خواب و کاهش استرس اشاره کرد. جای شگفتی نیست که کمبود منیزیم می تواند به خواب بی کیفیت منجر شود. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منیزیم حتی به بهبود بی خوابی که به عنوان دشواری در به خواب رفتن و خواب باقی ماندن تعریف می شود، نیز کمک می کند. مصرف حدود ۴۰۰ میلی گرم منیزیم در قالب مکمل پیش از خواب برای بهبود شرایط استراحت شبانه ایده آل است. همچنین، شما می توانید مواد غذایی سرشار از منیزیم مانند اسفناج، دانه های کدو تنبل، و بادام را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

خواب راحت با درمان های طبیعی، نور خورشید

آیا می دانستید که کمبود مواجهه با نور خورشید ممکن است در کیفیت خواب شما اختلال ایجاد کند؟ قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تنظیم ریتم شبانه روزی که به عنوان ساعت داخلی بدن نیز شناخته می شود و فرآیندهای بیولوژیکی از جمله خواب را کنترل می کند، بسیار مهم است. پژوهش های علمی نشان داده اند که کمبود نور در محیط کار می تواند به کیفیت پایین خواب و همچنین اختلالات خواب منجر شود که می تواند اثرات منفی بیشتری بر سلامت انسان به همراه داشته باشد.

به طور کلی، ما می توانیم از قرار گرفتن در معرض نور خورشید طی روز سود ببریم، حال چه در حال ورزش کردن باشیم، چه در حال ناهار خوردن باشیم و یا اطراف محل کار یک پیاده روی کوتاه انجام دهیم. اگر در اداره ای کار می کنید یا در خانه ای زندگی می کنید که نور طبیعی به آن راه ندارد، افزایش قرار گرفتن در معرض نور خورشید هرچه بیشتر اهمیت می یابد.

خواب راحت با درمان های طبیعی، مواد غذایی حاوی تریپتوفان

تریپتوفان که به نام ال-تریپتوفان نیز شناخته می شود یک اسید آمینه اساسی است که بدن از آن برای تولید انتقال دهنده های مغزی تنظیم کننده خواب به نام سروتونین و ملاتونین استفاده می کند. تریپتوفان به نظر می رسد دارای اثرات آرامش بخش طبیعی است، از این رو می تواند به خواب بهتر نیز کمک کند.

گوشت بوقلمون سرشار از تریپتوفان است و از دیگر مواد غذایی حاوی این اسید آمینه مهم می توان به گوشت مرغ، ماست، اسپیرولینا، مغزهای خوراکی مانند بادام هندی و گردو، و دانه های خوراکی مانند کدو تنبل و آفتابگردان اشاره کرد.

خواب راحت با درمان های طبیعی، روغن های اساسی

روغن های اساسی به صورت مستقیم از پوست، گل، میوه، برگ، دانه، یا ریشه یک گیاه یا درخت استخراج شده اند. این روغن ها به واسطه فواید سلامت مختلف خود مشهور هستند که از آن جمله می توان به بهبود خواب اشاره کرد. زمانی که موضوع خواب خوب شبانه مطرح می شود، استشمام رایحه برخی روغن های اساسی می تواند به کسب آرامش و خواب راحت‌تر کمک کند. برای تجربه استراحت خوب و راحت شبانه می توانید استفاده از روغن های اساسی اسطوخدوس، رز، و بابونه رومی را مد نظر قرار دهید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت سکته قلبی در خواب ،به بهانه فوت کاپیتان فیورنتینا و به یاد هادی نوروزی

اگر می خواهید بیشتر بدانید : تعبیر خواب دیدن نزدیکان چه حقیقتی را به شما می گوید

اگر می خواهید بیشتر بدانید : عجیب ترین و ترسناک ترین اختلالات خواب

اگر می خواهید بیشتر بدانید : پریدن از خواب در نیمه شب ها دلایلی دارد. بخوانید

گردآوري : گروه سلامت سيمرغ
seemorgh.com/health
منبع : asriran.ir

loading…

loading…

  • فان
  • ۲۷ اردیبهشت


مگان مارکل Meghan Markle و پرنس هری Prince Harry در ماه نوامبر نامزد شدند، در حال تدارک جشن عروسی…

  • فان
  • ۲۷ اردیبهشت

اگر قصد خرید محصول یا خدماتی داشته باشید، هیچ خبری به اندازه یک تخفیف ویژه نمی‌تواند برای شما جذاب باشد. اگرچه این روزها با تبلیغاتی روبرو می‌شوید که ادعای ارائه تخفیف‌های باورنکردنی دارند؛ اما در واقع این‌ها صرفاً تخفیف‌های کاذب برای جلب نظر شما هستند. یک تخفیف خوب باید در شما هیجان و حس خوب برنده شدن را ایجاد کند. این حس را می‌توانید در سایت «تخفیفان» به دست آورید؛ جایی که علاوه بر معرفی بهترین مراکز خرید و واحدهای خدماتی، تا ۹۰ درصد تخفیف برای شما در نظر گرفته و برای آسایش مشتریانش بیشترین اهمیت را قائل است.






رمضان به‌یادماندنی با پیشنهادهای ویژه

تخفیفان، برنامه کاری خود را کاملاً با ماه مبارک رمضان و البته خواسته‌های شما هماهنگ کرده است تا بیشترین لذت را از انتخاب‌های خود ببرید. معرفی بهترین فروشگاه‌ها، رستوران‌ها، هتل‌ها و بلیط‌های قطار تنها گوشه‌ای از خدمات بزرگ‌ترین سایت تخفیف گروهی ایران است. رزرو هتل نیز یکی دیگر از خدماتی است که به تازگی به سایت تخفیفان اضافه شده و شما در هر لحظه از شبانه روز می‌توانید از طریق سایت و اپلیکیشن تخفیفان، بلیط تهیه و بهترین هتل‌ها را با بهترین قیمت و البته با تخفیف ویژه رزرو کنید. شاید هم قصد داشته باشید در ماه مبارک رمضان سفری به مشهد مقدس داشته باشید تا در کنار بارگاه زیبای امام رضا (ع) افطار کنید؛ پس نگران هزینه نباشید بهترین قیمت بلیط قطار مشهد در تخفیفان در اختیار شما قرار دارند؛ فقط کافی است با چند کلیک ساده کارتان را راه بیندازید.

تخفیفان

تخفیفان همچنین از تهرانی‌های عزیز دعوت می‌کند تا در بهترین رستوران‌های پایتخت روزه خود را افطار کنند؛ رستوران‌هایی با منوی باز که لذیذترین غذاها را با قیمت‌های باورنکردنی برای شما تدارک دیده‌اند و کاملاً آماده هستند تا شب‌هایی خوش را برای شما رقم بزنند. تیم تحقیقاتی تخفیفان با حساسیت ویژه‌ای بهترین رستوران‌های پایتخت را برای سرویس‌دهی انتخاب کرده‌اند؛ بنابراین رستوران خود را انتخاب کنید و نگران کیفیت آن نباشید.

شاید در ماه مبارک رمضان و پس از یک روز پرکار بخواهید با آب‌تنی خستگی خود را برطرف کنید؛ سایت تخفیف گروهی تخفیفان برای این نیاز شما هم برنامه ویژه‌ای تدارک دیده است. با مراجعه به سایت یا اپلیکیشن تخفیفان می‌توانید بهترین استخرهای روباز را در شهر خود پیدا کنید و با تخفیف‌های ویژه ماه مبارک رمضان، از این فرصت بهر ببرید.

 

همه نیازهای شما در یک سایت جذاب

تخفیفان

بهترین کافی‌شاپ‌ها با فضایی آرام، رستوران‌های سنتی و مدرن، مراکز درمانی، سالن‌های ورزشی، بازی هیجان انگیز اتاق فرار، پینت بال و صدها مکان منحصربه‌فرد دیگر را در تخفیفان پیدا کنید و از تخفیف ویژه برای استفاده از مرکز موردنظر خود بهره‌مند شوید. اگر سفر مشهد را برای ماه مبارک رمضان انتخاب کرده‌اید، یادتان باشد که می‌توانید با هر میزان هزینه‌ای، از سایت تخفیفان برای خود و خانواده‌تان هتل رزرو کنید. علاوه بر این اگر ساکن تهران هستید، این فرصت برایتان فراهم است که با تخفیف‌های کم‌سابقه، با قطار از مشهد به تهران بازگردید؛ چه چیزی بهتر از این!

شاید اغراق نباشد اگر بگوییم همه نیازهای شما در سایت تخفیفان پاسخ داده می‌شود. هزاران کالای اورجینال، صدها خدمات متنوع و تخفیف‌های باورنکردنیِ مراکز تفریحی را هرگز در هیچ وبسایت دیگری پیدا نخواهید کرد. ما به شما پیشنهاد می‌کنیم قبل از هر خریدی به تخفیفان مراجعه کنید و قیمت‌های ارائه‌شده و کیفیت خدمات این سایت را مورد ارزیابی قرار دهید. بد نیست به بخش جدید «کد تخفیف» هم سری بزنید تا از این خدمت جذاب تخفیفان شگفت‌زده شوید.

 

تخفیفان؛ فراتر از یک شرکت

تیم پشتیبانی تخفیفان هفت روز هفته و ۲۴ ساعته همراه شما هستند و هرگز آسایش، آرامش و رفاه شما را با هیچ‌چیز دیگری معامله نمی‌کند. تخفیفان بستری مجازی برای پیوند بهترین صاحبان کسب‌وکار و مشتریانی است که خواهان بهترین‌ها هستند. بی‌تردید چشم‌انداز بلندمدت این شرکت که رضایت مشتریان را هدف قرار داده، نشان‌دهنده احترام فراوانی است که تخفیفان برای مردم قائل می‌شود.

تخفیفان جزء شرکت‌های دانش‌بنیان محسوب می‌شود که علاوه بر نشان اعتماد ملی الکترونیک، چندین جایزه معتبر در جشنواره‌های مختلف ملی به دست آورده است. تحول در تجارت الکترونیک کشور و آغاز فصل جدیدی در عرصه وبسایت‌های تخفیف گروهی، از مهم‌ترین افتخارات تخفیفان محسوب می‌شود که با تلاش مدیران این شرکت و با تأکید بر رفاه و رضایت مردم به دست آمده است. با توجه به پیشنهادهای ویژه و تخفیف‌های کم‌نظیری که در تخفیفان ارائه می‌شوند، می‌توان گفت این شرکت نقش پررنگی در صرفه‌جویی هزینه‌های خانواده‌ها ایفا می‌کند. از این موضوع می‌توان به مثابه انجام مسئولیت‌های اجتماعی این شرکت یاد کرد.

 

این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و قند پهلو هیچ مسئولیتی در رابطه با آن نمی‌پذیرد.

  • فان
  • ۲۷ اردیبهشت

 کنترل فشار خون اهمیت بالایی دارد که یکی از مهم ترین عواملی که به کنترل فشار خون کمک می کند غذایی است که می خوریم.

کنترل فشار خون با این نوشیدنی

علائم فشار خون بالا همیشه آشکار نیست اما اگر نشانه‌های آن ظاهر شود به شکل سردردهای شدید، مشکلات بینایی و درد قفسه سینه بروز می‌کند.

بی‌تردید نوع خوراکی‌های مصرفی بر فشار خون تاثیر می‌گذارد و در حالی که برای کنترل این عارضه باید از مصرف غذاهای سرشار از نمک خودداری شود کارشناسان سلامت افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند.

برخی مواد غذایی از قبیل خوراکی‌های سرشار از نمک تاثیر منفی بر فشار خون بالا دارند اما خوراکی های حاوی پتاسیم، منیزیم و فیبر به کنترل فشار خون کمک می‌کند.

برای کنترل فشار خون چه بخوریم؟

پتاسیم ماده معدنی است که از طریق متعادل کردن تاثیرات منفی که نمک بر بدن دارد به کاهش فشار خون کمک می‌کند. آب پرتقال از جمله نوشیدنی‌های حاوی پتاسیم است.

همچنین می‌توان با مصرف خوراکی‌های دیگر همچون سیب‌زمینی، موز، مالت و شیر بدون چربی پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرد.

به نوشته روزنامه اکسپرس، تنها روش آگاهی یافتن از بالا بودن فشار خون چکاپ آن و انجام معاینات لازم است. از آنجایی که در بیشتر افراد فشار خون علائم آشکاری ندارد، اندازه گیری آن برای اطلاع از وضعیت این فاکتور مهم، ضروری است.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای کاهش فشار خون بدون دارو چه بخوریم و چه بکنیم؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ۴۱ خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا

اگر می خواهید بیشتر بدانید : فشار خون چیست؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بهترین زمان برای گرفتن فشار خون صبح است یا عصر؟

گردآوری : گروه سلامت قند پهلو
seemorgh.com/health
منبع : isna.ir

loading…

loading…

  • فان
  • ۲۶ اردیبهشت