رنگ کردن مو های سفید یکی از سخت ترین کارها است . اما نگران نباشید در این مقاله به شما روش هایی برای پوشش دهی بیشتر و بهتر مو های سفید پیشنهاد می کنیم

بهترین رنگ مو برای پوشش مو های سفید
رنگ کردن موی سفید,بهترین رنگ مو برای پوشش مو های سفید

رنگ کردن موی سفید در هر گروه سنی کمی دقیق تر و با احتیاط تر از رنگ کردن موهای دیگر است و این کار نیاز به توجه و دقت بیشتری دارد تا علاوه بر طبیعی و خوشرنگ در آمدن موهای سفید ماندگاری رنگ مو نیز تا در آمدن ریشه ی موها حفظ شود و این امکان پذیر نیست مگر اینکه ابتدا موهایی که سفیدی دارند و البته با درصد بالا را با کمی اکسیدان به مدت ۱۰ دقیقه تحریک کرده تا در جذب و پذیرش رنگ مو کمک کنند و اگر درصد سفیدی کم است لازم به این کار نیست، بعد از آن استفاده کردن از رنگهای دائمی که پوشانندگی و ماندگاری بیشتری خواهند داشت که بهترین آنها مخلوط دو رنگ شماره ی ۴ و۵ از گروه N و یا مخلوط  ۳و۴ از گروه M می باشد که هر دوی این رنگها بهتر است با اکسیدان ۹ درصد مخلوط شوند و حتما پس از تقسیم سر به چهار قسمت از دوطرف گوشها و پیشانی تا پشت سر رنگ کردن را از جلوی سر شروع کرده و با ماندن رنگ بین ۴۵ دقیقه تا یک ساعت داخل کلاه موی سفید را به رنگ طبیعی و زیبایی برسانند.
 

زهرا پهلوان زاده

بیشتر بدانید : رنگ مو قهوه ای بدون نیاز به دکلره، با یک ترکیب رنگ عالی

بیشتر بدانید : رنگ مو و نکته های مهمی که هر خانمی باید بداند

بیشتر بدانید : خوشرنگ ترین ترکیب رنگ مو برای مامانها!+عکس

بیشتر بدانید : این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش رنگتر بشود!؟

بیشتر بدانید : ترکیب رنگ مو، ۱۷ فرمول رنگ مو ی پرطرفدار

تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی قند پهلو
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی قند پهلو

جنگل ابر

آن چیزی که همه ما ایرانی‌ها از شهر سمنان در ذهن داریم، شهری خشک و کویری است. در صورتی که این تنها یک تصور از ذهن ما است و با دیدن چنگل ابر باید آن را تغییر داد.

جنگل ابر شاهرود، یکی از زیباترین مناطق ایران است که در شهر سمنان و در شاهرود واقع شده است و در واقع ثابت می‌کند که سمنان نه تنها شهری خشک و کویری است بلکه بخشی از آن از سرسبزترین مناطق ایران است. در این مقاله همراه قند پهلو باشید تا با این جنگل زیبا آشنا شوید.

جنگل ابر

جنگل ابر به جا مانده از جنگل‌های باستانی هیرکانی با وسعت ۳۵ هزار هکتار از قدیمی‌ترین جنگل‌های روی زمین محسوب می‌شود. داشتن آب و هوای عالی، مناظر زیبا، وجود چشمه‌سارهای فراوان، گونه‌های نادر گیاهی و گونه‌‌های جانوری، جنگل ابر را به دیدنی‌ترین مناطق ایران تبدیل کرده است.

دلیل نام‌گذاری این جنگل این است که در بیشتر مواقع از روز خصوصا در بعدازظهر و شب ابرها بیشتر جنگل را می‌پوشانند و گویی آسمان به زمین آمده است. همین موضوع باعث شده است که جنگل ابر به یکی از زیباترین مناطق ایران برای گردشگری تبدیل شود و می‌توان معجزه طبیعت را در فراز دریایی از ابرهای این جنگل مشاهده کرد و از آن لذت برد.

تمام این زیبایی‌ها و منحصر به فرد بودن جنگل ابر باعث شد تا این جنگل توسط سازمان میراث فرهنگی و گردشگری به عنوان صد و چهاردهمین اثر طبیعی در فهرست میراث طبیعی ایران  قرار گیرد و به عنوان منطقه حفاظت شده به شمار می‌آید.

جاذبه‌ها و دیدنی‌های

در کنار تماشای دریایی از ابر در فراز جنگل‌های ابر می‌توان از دیدن آبشارها و چشمه‌سارها و همچنین قدم زدن و پیاده روی در جنگل زیبا و سرسبز لذت برد. روستا و جنگل ابر دارای آبشارهای زیبایی است که از جمله آنها می‌توان به شرشر و آلوچال اشاره کرد.

در مسیر رسیدن به آبشار آلوچال می‌توانید سری هم به دالان بهشت بزنید که منطقه‌ای سبز و پوشیده از درختان زیبا است. وجود چنین آبشارها و چشمه‌هایی غیر از زیبایی آن آب و هوای این منطقه را خنک و دلپذیر کرده است. بعد از پیاده روی در جنگل می‌توانید خستگی خود را در کنار این آبشارها و چشمه‌سارها به در کنید. 

جنگل ابر همچنین دارای چشمه‌های آب نیز است که از جمله آنها که از همه مهم‌تر و محبوب‌تر است، چشمه ترش و چشمه قطری است. بسیاری از گردشگران هنگام سفر به این منطقه بعد از گردش در جنگل و دیدن طبیعت اطراف نشستن و برپا کردن کمپ در کنار این چشمه‌ها را برای استراحت و سپری کردن شب در طبیعت انتخاب می‌کنند.

پوشش گیاهی و جانوری 

به دلیل وسعت بسیار این جنگل که در حدود ۳۵ هزار هکتار است، دارای گونه‌های جانوری و گیاهی بسیاری است که گونه گیاهی آن شامل ممرز افرا، شیردار، دم روباهی، آویشن، توسکا، راش، نارون، بارانک، سرخدار. بلوط، آزاد داغداغان، چوبک، اسپرس، گونه‌های کلاه میر حسن، شبدر و مشهورترین آن درخت اورس از گونه سروها می‌شود.

در جنگل ابر مانند دیگر جنگل‌های ایران گونه‌های مختلفی از حیوانات مانند خرس قهوه‌ای، گرگ، شغال، روباه، پلنگ، خوک وحشی، خرگوش، شوکا، مار، بلدرچین، عقاب جنگلی، کبک، کبوتر جنگلی، فاخته، قرقاول، کرکس و شاهین را در خود جای داده است.

جنگل ابر همنین منطقه‌ای عالی و بستر مناسب برای چیدن گیاهان دارویی است. بسیار از افراد از شهرهای مختلف به این منطقه می‌آیند و با شناخت گیاهان مختلف اقدام به چیدن این داروهای پرخاصیت می‌کنند. فرودین و اردیبهشت بهترین زمان برای دوست‌داران این گیاهان است که در این ماه‌ها می‌توان در دشت‌های جنگل گل‌های بابونه را پیدا کرد و چید.

دسترسی 

همانطور که گفتیم جنگل ابر از یک طرف به شاهرود استان سمنان و از سوی دیگر به جنگل های استان گلستان می‌خورد. به همین دلیل برای رفتن به این جنگل از مسیر جاده شاهرود به آزادشهر استان گلستان باید عبور کنید تا به روستای ابر برسید.

به دلیل استقبال بسیار مردم از طبیعت زیبا و وصف نشدنی این منطقه تعداد گردشگر و توریست به سوی این منطقه زیبا به شدت افزایش یافته است. به همین دلیل اگر امکان سفر با وسیله شخصی را ندارید می‌توانید از طریق تورهای گردشگری برای دیدن جنگل ابر بروید. به عنوان یک نکته و توصیه باید عنوان کرد که در حین تماشای این مناظر طبیعی مراقب طبیعت باشید و نگذارید تا کسی به این میراث طبیعی آسیبی وارد کند.

به دلیل واقع شدن در ارتفاع خیلی امکانات قابل توجهی برای سفرهای تنهایی به جنگل وجود ندارد و اگر قصد سفر دارید باید از قبل تمام تجهیزات و لوازم سفر خود به چنین منطقه‌ای را فراهم کنید. برای اجاره خانه و کلبه در جنگل می توانید با اهالی روستا صحبت کنید. بپایی کمپ هم در این جنگل صورت می گیرد که باز هم باید گفت که در این حالت هم باید امکانات و لوازم برپایی کمپ را تهیه کنید.

بهترین فصل سفر

به دلیل آب و هوای خنک و همچنین سرد این منطقه بهترین زمان برای سفر به جنگل ابر دو فصل ابتدایی سال یعنی بهار و تابستان است. این منطقه زمستانی پر بارش دارد که زندگی افراد ساکن در این منطقه را سخت می‌کند.

پاییز و زمستان در این منطقه به شدت سرد است و اگر فردی می‌خواهد در این فصول به جنگل ابر سفر کند باید توجه داشته باشد که جنگل ابر زمستانی سرد و پر بارش‌ است که برای هر گردشگری سفر در این فصول توصیه نمی‌شود.
در کل بهترین زمان سفر به جنگل ابر فصل بهار به خصوص اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت تا رسیدن پاییز است.

نوشته هر آنچه که درباره جنگل ابر و موقعیت مکانی آن باید بدانید اولین بار در vinok. پدیدار شد.

بازدید مشترک عیسی کلانتری معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست کشور به همراه انوشیروان محسنی بندپی استاندار تهران با حضور مسئولان دستگاه‌های ذیربط از مجموعه مدیریت پسماند شهرداری تهران در آراد کوه بازدید کردند

پذیرایی لاکچری شهرداری تهران از استاندار

یک فعال رسانه‌ای با انتشار تصاویری از این مراسم در توئیتر نوشت:

2471723.jpg

2471724.jpg

گردآوری: گروه خبر قند پهلو
seemorgh.com/news
منبع: mashreghnews.ir

مهران غفوریان درباره‌ ایفای نقش در سریال نوروزی شبکه سه که با عنوان «زوج یا فرد» شناخته می‌شود و اینکه چه تفاوتی با کارهای قبلی‌اش دارد، گفت‌وگو کرد

توضیحات مهران غفوریان درباره بازی در سریال نوروزی زوج و فرد (مر قانون)

مهران غفوریان در گفت‌وگویی در پاسخ به این پرسش که آیا مجموعه «زوج یا فرد» (مر قانون) می‌تواند تجربه نه چندان موفق «پنچری» را جبران کند؟ اظهار کرد:

دوست ندارم این سریال را با «پنچری» مقایسه کنم؛ چرا که در هر دو کار بازی کردم و به هر دو تیم و عوامل کار احترام می‌گذارم و هر دو کارگردان برایم قابل احترام هستند به همین جهت نمی‌توانم مقایسه‌ای بین این دو سریال داشته باشم.

بیشتر بدانید : نگاهی به سریال‌های نوروزی سال ۹۸

مهران غفوریان در سریال زوج و فرد,مهران غفوریان در مر قانون,مهران غفوریان در سریال نوروزی,مهران غفوریان در نوروز 98
مهران غفوریان و هدایت هاشمی در سریال نوروزی «زوج یا فرد»

غفوریان در پاسخ به این پرسش که آیا نقشی که در مجموعه «زوج یا فرد» ایفا می‌کند، تفاوتی با کاراکترهای قبلی‌اش به لحاظ تیپ و اجرا دارد؟ اظهار کرد:

کاراکتر من در این سریال خیلی با کارهای دیگرم فرقی نمی‌کند به طور کلی بازی من همان فرم است، تیپ خاصی هم بازی نکردم و به طور کلی سعی نکردم هیچ وقت بعد دیگری از بازیگری را در کارهایم داشته باشم؛ مثلاً اگر فیلم «داش‌آکل» را ببینید، می‌توانم بگویم یک بازی دیگری کرده‌ام ولی اینجا نه اینگونه نبوده است. در این کار مثل همان کارهای کمدی قبلی‌ام بازی می‌کنم.

این بازیگر طنز در پاسخ به این پرسش که چگونه به مجموعه «زوج یا فرد» دعوت شده است؟ توضیح داد:

من با مهران مهام دوست هستم و کلاً کارهایش را دوست دارم. سلیقه من کارهای آقای مهام است از طرفی اینکه در این سریال با هدایت هاشمی هم‌بازی شده‌ام و کار برایم لذت‌بخش است. به نظرم مجموعه زوج یا فرد کار بدی نشده است، اما در نهایت مردم هستند که قضاوت می‌کنند. ما هر جوری که بگوییم به هر حال چون کار خودمان است از کارمان تعریف می‌کنیم، اما امیدواریم نظر مخاطبان مثبت باشد.

مهران غفوریان در بخش پایانی گفت‌وگوی خود از ساخت یک تاک‌شوی جدید برای شبکه نسیم خبر داد و گفت:

سال آینده قرار است کارگردانی کنم. مذاکرات برنامه کاملاً در شبکه نسیم بسته شده است و به طور کلی از لحاظ فرمی این کار یک تاک‌شو محسوب می‌شود.

مهران غفوریان در سریال زوج و فرد,مهران غفوریان در مر قانون,مهران غفوریان در سریال نوروزی,مهران غفوریان در نوروز 98
مهران غفوریان در مجموعه نوروزی «زوج و فرد»

این هنرپیشه طنز در پاسخ به این پرسش که آیا در ایام نوروز قرار است در مجموعه «خندوانه» نیز حضور داشته باشد اظهار کرد:

قرار است در یک قسمت از برنامه «خندوانه» مهمان باشم اما سال بعد قرار است حضور پررنگ‌تری در این برنامه داشته باشم.

 سریال «زوج یا فرد» که پیشتر با نام «مُر قانون» معرفی می‌شد، به کارگردانی علیرضا نجف‌زاده و تهیه‌کنندگی مهران مهام برای شبکه سه ویژه نوروز ساخته می‌شود.

بیشتر بدانید : مهران غفوریان و مرجانه گلچین در سریال نوروزی + عکس

عوامل سریال این روزها مشغول ضبط قسمت یازدهم هستند و تدوین همزمان صورت می‌گیرد. فیلمنامه همزمان توسط امیرعباس پیام و مهدی روشن روان در حال نگارش است و گروه در لوکیشن‌های اصلی سریال در شمال شرق تهران مشغول تصویربرداری هستند.

مهران غفوریان در سریال زوج و فرد,مهران غفوریان در مر قانون,مهران غفوریان در سریال نوروزی,مهران غفوریان در نوروز 98
مهران غفوریان در پشت صحنه مجموعه تلویزیونی «زوج و فرد»

بازیگران مجموعه تلویزیونی «زوج یا فرد»

  • هدایت هاشمی
  • مرجانه گلچین
  • مهران غفوریان
  • یوسف تیموری
  • ناهید مسلمی
  • شیدا خلیق
  • مهشید ناصری
  • آتیه جاوید
  • دلسا ملکی
  • مهران رجبی
  • کریم قربانی و …

مهران مهام، تهیه‌کننده پیشتر توضیح داده بود که با توجه به آنتن نوروز و شرایط فورس ماژور صلاح بر این است که سریال «مُر قانون» را همراه با دو کارگردان محمدحسین لطیفی و علیرضا نجف‌زاده تولید کنیم.

اما در آخرین خبرها از این سریال نوروزی، نام لطیفی به عنوان کارگردان حذف و به سمت مشاوری کارگردان بسنده شد.

 

بیشتر بدانید : هر آنچه می خواهید درباره برنامه های نوروز تلویزیون ۹۸ بدانید

بیشتر بدانید : فیلم جشن تولد مرجانه گلچین در کنار مهران غفوریان و … + عکس

بیشتر بدانید : ماجرای آشنایی, ازدواج و خودکشی مهران غفوریان !

 
گردآوری: گروه فرهنگ و هنر قند پهلو
seemorgh.com/culture
منبع: isna.ir

 زردآلو یکی از میوه های محبوب و خوشمزه تابستان است که اغلب دانه های آن را دور می ریزیم ولی باید بدانید که دانه زردآلو ارزش تغذیه ای بالایی داشته و فوق العاده مفید است.

خواص هسته زردآلو

زردآلو یکی از میوه های محبوب و خوشمزه تابستان است که اغلب دانه های آن را دور می ریزیم ولی باید بدانید که دانه زردآلو ارزش تغذیه ای بالایی داشته و فوق العاده مفید است.

هسته زردآلو دارای ترکیبی منحصر به فرد است که نقش مهمی بر سلامت انسان دارند.

هسته زردآلو حاوی ویتامین B17 است ه به نام آمیگدالین amygdalin یا لتیریل laetrile شناخته می شود.

مطالعات نشان داده اند این ویتامین خواص ضد سرطان و ضد التهابی دارد.

البته زیاده روی در مصرف دانه زردآلو به خصوص دانه های تلخ زردآلو خطرناک است.

بیشتر بدانید : زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و سیستم گوارش

بیشتر بدانید : هسته زردآلو چه زمانی باعث مرگ می شود؟

خواص تغذیه دانه زردآلو

دانه زردآلو حاوی مقادیر بالای آمیگدالین و میزان قابل توجه ویتامین E، اسی دپنگامیک pangamic یا ویتامین B15 و مقادیر کمی چربی بدون کلسترول است.

نیم لیوان هسته زردآلو حاوی ۱۴ گرم کربوهیدرات است که ۱۰ گرم آن را فیبر غذایی تشکیل می دهد.

۱۴ گرم پروتئین و ۲۶۰ کالری دارد.

برخی از مزایای سلامت هسته زردآلو برای بدن عبارت است از :

تقویت سلامت دستگاه گوارش، بهبود رشد و ترمیم، متعادل کردن سطح کلسترول، افزایش انرژی، محافظت از پوست، پیشگیری از سرطان، تقویت قلب، حمایت از سیستم ایمنی بدن و تسکین مشکلات تنفسی.

تاثیر هسته زردآلو در مراقبت از پوست

ویتامین E آنتی اکسیدانی مهم برای بهبود سلامت پوست است.

ویتامین E باعث کاهش استرس اکسیداتیو در اثر رادیکال های آزاد می شود در نتیجه باعث پیشگیری از ایجاد چین و چروک، لکه های پیری و قرمز پوست می شود.

مقدار ویتامین E موجود در هسته زردآلو بالاست در نتیجه به بهبود ظاهر پوست و انعطاف پذیری آن کمک می کند.

مصرف هسته زردآلو به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند

هسته زردآلو

آمیگدالین که به مقدار زیاد در هسته زردآلو دیده می شود یکی از ترکیبات منحصر به فردی است که با کاهش بیماری های قلبی در ارتباط است.

اسید پنگامیک در بسیاری از خوراکی ها دیده نمی شود ولی تاثیر بسیار زیادی بر کاهش فشار وارده بر سیستم قلبی  عروقی دارد.

برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده منظم از مقدار کمی هسته زردآلو می تواند باعث کاهش فشار خون و ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی و سکته مغزی شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با هسته زردآلو

برخی مطالعات نشان داده است که هسته زردآلو خاصیت تقویت کننده بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند سلول های دفاعی بدن را تحریک کرده و با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد فشار وارد بر سیستم ایمنی بدن را کاهش دهد.

بهبود سلامت تنفس با مصرف هسته زردآلو

شواهدی بی نظری در مورد تاثیر هسته زردآلو بر بهبود سلامت تنفس وجود دارد.

هسته زردآلو می تواند موکوس و خلط جمع شده در دستگاه تنفسی را کاهش دهد در نتیجه شدت حملات آسم و التهاب گلو در بیمار کاهش پیدا می کند.

بهبود گوارش با مصرف هسته زردآلو

هسته زردآلو مقدار قابل توجهی فیبر رژیمی دارد بنابراین به عنوان میان وعده ای خوشمزه می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند..

فیبر غذایی باعث بهبود حرکت منظم روده و کاهش علایم یبوست و اسهال می شود. همچنین میزان جذب مواد مغذی در بدن را افزایش می دهد.

بهبود رشد و ترمیم سلول های بدن

هسته زردآلو مقدار قابل توجهی پروتئین دارد که برای رژیم غذایی روزانه ما ضروری است.

نیم لیوان هسته زردآلو ۲۵% پروتئین مورد نیاز روزانه در زنان و ۲۰% پروتئین مورد نیاز روزانه مردان را تامین می کند.

بنابراین مصرف هسته زردآلو به رشد عضلانی و بهبود سلامت کلی بدن و ترمیم بافت های بدن کمک می کند.

تاثیر هسته زردآلو بر پایین آمدن سطح کلسترول

اگر شما در تلاش برای کنترل سطح کلسترول خود هستید قطع هسته زردآلو می تواند به شما کمک کند.

فیبر بالای موجود در هسته زردآلو می تواند کلسترول اضافی را از بدن دفع کرده و خطر ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.

تقویت متابولیسم با هسته زردآلو

با وجودی که مصرف زیاد هسته زردآلو برای سلامت مضر است ولی مصرف مقدار متوسط آن می توند باعث انفجار سریع انرژی در بدن و افزایش متابولیسم شود.

تاثیر هسته زردآلو بر سرطان

اکثر بحث ها در مورد هسته زردآلو استفاده از آن به عنوان عاملی ضد سرطان است.

برخی مطالعات آمیگدالین را به عنوان عاملی ضد تومور می شناسند.

لیتریل بیش از ۱۶۰ سال است که در پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد.

حداکثر تعداد مجاز برای مصرف روزانه هسته زردآلو از ۳۰ تا ۵۰۰ عدد متناسب با وزن بدن است.

بیشتر بدانید : ارزش غذایی زردآلو خشک و تازه

بیشتر بدانید : کاهش فشارخون با زردآلو

بیشتر بدانید : خواص تغذیه ای و درمانی زردآلو

تهیه و ترجمه گروه سلامت قند پهلو
seemorgh.com/health
اختصاصی قند پهلو

آلبرت انیشتین به عنوان یکی از باهوش‌ترین افراد در این سیاره با IQ تقریبی بین ۱۶۰ و ۱۹۰ شناخته می‌شود. او در خانواده یهودی اشکنازی در نول، پادشاهی وورتمبرگ در ۱۴ مارس سال ۱۸۷۹ متولد شد. در سال ۱۸۹۶، اینشتین منکر شهروندی آلمانی وورتمبرگی خود  خود شد تا از خدمت اجباری سربازی اجتناب کند. در این مقاله تعدادی از حقایق شگفت انگیز درباره‌ی انیشتین را عنوان می‌کنیم. همراه قند پهلو باشید.

 

۱- اینشتین هنگام تولد دارای سر غیرنرمالی بود و تا سن ۴ سالگی قادر به راه رفتن نبود.

۲- آلبرت اینشتین به داشتن حافظه ضعیف مشهور بود و نمی‌توانست نام‌ها، شماره‌ها و تاریخ‌های بسیار را به خاطر بسپارد. او یک بار عنوان کرد: “من نیازی به دانستن همه چیز ندارم؛ من فقط باید بدانم وقتی به چیزی نیاز دارم، آن را کجا پیدا کنم. »

۳- تعدادی از پزشکان ادعا می‌کردند که او در مغزش دارای لخته آهیانه‌ای بوده است که مغز او را ۱۵٪ بزرگتر نسبت به متوسط مغز انسان نشان می‌داده است. احتمالا یکی از دلایل IQ بالا همین موضوع بوده است.

۴- انیشتین، در طول زندگی خود در مباحث ریاضی خوب بود و هرگز در آنها رد نمی‌شد. او در ابتدا تصور می‌شد که پروفسور شود.

۵- اینشتین در سن ۱۷ سالگی برای پذیرش زودهنگام در مدرسه پلی تکنیک فدرال سوئیس قبول شد اما در تمام موارد غیر از ریاضی و علوم موفق به قبولی نشد. علاوه بر این او همچنین موفق به پیدا کردن هیچ شغلی در دانشگاه‌ها نشد و نتوانست جایگاهی در برنامه‌های دکتری پیدا کند.

۶- اینشتین، به عنوان یک یهودی پیشنهاد ریاست جمهوری اسرائیل در سال ۱۹۵۲ را رد کرد؛ او در این باره گفته است: “تمام زندگی من با مسائل عینی سر و کار داشته‌ام، از این رو من صلاحیت و تجربه تعامل با مردم و اجرای کارهای دولتی را ندارم.”

۷- جایزه نوبل اغلب باعث بحث و اختلاف نظر می‌شود و اینشتین برای تئوری نسبیت خود به این جایزه دست نیافت. با این حال، آلبرت برای کار خود بر روی اثر فوتوالکتریک جایزه را دریافت کرد.

۸- انیشتن یک شخص بسیار پرمشغله‌ای بود و در برنامه روزانه او هرگز جوراب پوشیدن جایی نداشت. او علاقه‌ای به جوراب نداشت و معمولا هم نمی‌پوشید.

۹- اینشتین یک سیگاری شدید بود و وقتی که کار می‌کرد اغلب سیگار می‌کشید. او سیگار کشیدن را از سال‌های نوجوانی آغاز کرد.

۱۰- سخت اما واقعی، برنده جایزه نوبلو کسی که به او پیشنهاد رئیس جمهوری اسرائیل داده شده بود، یک بار به عنوان کارمند دفتری دانشگاه کار می‌کرد.

۱۱- انیشتین پس از اینکه اولین ازدواجش خوب پیش نرفت، با پسر بزرگش هانس آلبرت رابطه خوبی نداشت.

۱۲- اینشتین هرگز از جایزه پولی نوبل استفاده نکرد و قول داده بود که همه آنها را در صندوق‌های پولی برای پسرانش بگذارد.

۱۳- آلبرت اینشتین با آنوریسم آئورت شکمی در بیمارستان بستری شد و پزشکان به او جراحی پیشنهاد دادند اما او این پیشنهاد را رد کرد و گفت: «داشتن زندگی طولانی مدت به صورت مصنوعی بی مزه است. “من سهم خود را انجام داده‌ام؛ وقت آن است که بروم و این کار را به زیبایی انجام خواهد داد. “

۱۴- در حالی که او در بیمارستان پرینستون درگذشت، چند کلمه به پرستار به زبان آلمانی گفت که متاسفانه پرستار متوجه آنها نشد.

۱۵- انیشتین نمی‌خواست بر روی مغز و بدنش مطالعه انجام شود و همچنین نمی‌خواست مردم از او بت بسازند. اما مغز او برای بیش از ۴۳ سال در شیشه‌ای نگهداری می‌شد.

اینشتین فقط یک دانشمند نبود، بلکه یک متفکر بود؛ ایده‌های او برای میلیاردها نفر الهام بخش بود. چه چیزی از او باعث الهام بخشی در شما شد؟


مقالات بیشتر:

حقیقت های رایج و نادرست که آنها را از کتاب های درسی و در مدرسه آموخته اید

نیوتن جاذبه را با افتادن یک دانه سیب روی سرش کشف نکرد

حقایق جالب و عجیب علمی که احتمالا آنها را در مدرسه فرا نگرفتید

حقایقی جالب درباره بیل گیتس

حقایقی جالب و باورنکردنی درباره مغز انسان که نمی‌دانستید

نوشته ۱۵ حقیقت جالب درباره آلبرت انیشتین که تا به حال نمی‌دانستید اولین بار در vinok. پدیدار شد.

احتمالا ‏مسیر‌های پرطرفدار سفر نوروزی و هزینه‌های بالایشان باعث شده خیلی‌ها قید مسافرت را ‏بزنند، اما بد نیست بدانید بسیاری از شهر‌های زیبای ایران برای سفر نوروزتان ارزان تمام می‌شوند

سفر نوروزی بکر و کم هزینه

 اگر تا سال گذشته مردم برای سفر به ترکیه ٢ تا ٣‌میلیون تومان هزینه می‌‏کردند، حالا هزینه سفر آن‌قدر بالا رفته است که با این پول تقریبا فقط می‌توانید بلیت هواپیما بخرید. در ‏زمان تنظیم این گزارش حداقل قیمت بلیت رفت به کیش از ٨٠٠‌هزار تومان شروع می‌شود و تا یک‌میلیون و ٢٠٠‌هزار تومان ادامه دارد. با این حساب تنها هزینه رفت و برگشت به کیش چیزی حدود ‏یک‌میلیون و ٦٠٠ تا ٢‌میلیون و ٤٠٠‌هزار تومان تمام می‌شود.
 
جالب است که بدانید امسال نوروز ‏برای هر شب اقامت در کیش به‌طور میانگین باید شبی ٦٠٠ تا ٧٠٠‌هزار تومان پرداخت کنید و با ‏این حساب برای اقامت یک هفته‌ای در کیش باید حدود ٦ تا ٧‌میلیون تومان هزینه کنید. احتمالا ‏مسیر‌های پرطرفدار سفر نوروزی و هزینه‌های بالایشان باعث شده خیلی‌ها قید مسافرت را ‏بزنند، اما بد نیست بدانید بسیاری از شهر‌های زیبای ایران برای سفر نوروزتان ارزان تمام می‌شوند، ‏آن هم تنها به این دلیل که کمتر شناخته شده‌اند. در این گزارش تعدادی از مقاصد ارزان سفر را به شما ‏معرفی می‌کنیم. ‏

بیشتر بدانید : بهترین انتخاب ها برای گردش و تفریح نوروزی در تهران + عکس

به شهر بادگیر‌ها سر بزنید: سفر نوروزی ارزان به یزد

بلیت رفت و برگشت در پررفت‌وآمدترین روز‌های تعطیلات نوروزی به یزد ارزان‌تر از سایر ‏شهرهاست. قیمت بلیت هواپیما در این مسیر بین حداکثر حدود ٣٠٠‌هزار تومان است و با قیمت ١٢٠ ‏تا ١٥٠‌هزار تومان هم می‌توانید بلیت تهیه کنید. برای اقامت دسته‌جمعی در خانه‌های زیبای بوم‌‏گردی یزد هر شب بین ٣٠٠ تا ٤٠٠‌هزار تومان باید هزینه پرداخت کنید که با دانگی‌کردن آن بین ‏همسفرانتان هزینه‌هایتان کاهش قابل توجهی دارد. ‏

بیشتر بدانید : یزد شهر «ترین»‌های ایران! +تصاویر

سفر نوروزی,سفر ارزان قیمت,سفر کم هزینه,سفر کم خرج,نوروز به کجا سفر کنیم,عید نوروز به کدام شهر برویم
یزد، مقصد ارزان ولی دیدنی برای سفر نوروزی

یزد اگرچه مقصد ارزانی برای سفر نوروزی است، اما بسیار زیبا و دیدنی است و از سفر به این شهر ‏کویری پشیمان نمی‌شوید. اگرچه یزد را به بادگیر‌ها و کویر‌هایی که دارند، می‌شناسند، اما مکان‌های ‏دیدنی دیگری، چون موزه آب، امیر چخماق و آتشکده زرتشتیان مزید بر علت شده تا در ایام نوروز ‏گردشگران زیادی را به خود جذب کند، البته بازار قدیمی یزد مزید بر علت شده تا گردشگران زیادی را ‏به خود جذب کند. ‏

بیشتر بدانید : جاذبه های گردشگری استان یزد

سفر به زنجان و شهر دودکش اجنه

اگر از تهران به زنجان می‌روید به راحتی می‌توانید با خودروی شخصی‌تان به این شهر بروید، ‏بدون آن‌که اسیر ترافیک سنگین جاده‌های شمال شوید، علاوه بر آن هزینه رفت و برگشت را از سفرتان ‏فاکتور بگیرید. ‏

سفر نوروزی,سفر ارزان قیمت,سفر کم هزینه,سفر کم خرج,نوروز به کجا سفر کنیم,عید نوروز به کدام شهر برویم
جاذبه‌ دیدنی «دودکش جن» در زنجان

با وجود آن‌که زنجان از جاذبه‌های دیدنی زیادی برخوردار است، اما کمتر کسی برای تعطیلات نوروز ‏به مناطق خنک سفر می‌کند، با این وجود هزینه یک شب اقامت در زنجان ٥٠٠‌هزار تومان می‌شود، به ‏عنوان مثال بازار سرپوشیده، رختشوی‌خانه، گنبد سلطانیه، دودکش جن، گرندکانیون، مجموعه ‏تفریحی ائل داغی، خانه ذوالفقاری، معبد داش کسن یا اژد‌ها و جاذبه‌های بسیار دیگر که این شهر را ‏جزو شهر‌های دیدنی کرده است، البته بسیاری از این مکان‌ها هنوز برای گردشگران داخلی و خارجی ‏آشنا نیست. ‏

بیشتر بدانید : دودکش جن؛ ستون های عجیب سنگی در زنجان + عکس

به دره عشق سفر کنید

بلیت رفت و برگشت به چهارمحال و بختیاری با هواپیما برای هر نفر حداکثر تا ٤٠٠‌هزار تومان تمام ‏می‌شود و به راحتی می‌توانید با خودروی شخصی‌تان به این استان بروید. چهارمحال‌وبختیاری تقریبا ‏در مرکز ایران واقع شده است و ساعت طولانی سفر برای ساکنان هیچ‌کدام از استان‌ها را ندارد.

سفر نوروزی,سفر ارزان قیمت,سفر کم هزینه,سفر کم خرج,نوروز به کجا سفر کنیم,عید نوروز به کدام شهر برویم
سفر به دره عشق استان چهارمحال‌ و بختیاری

استان چهارمحال‌وبختیاری در زمره استان‌های کمترشناخته‌شده است، اما بد نیست بدانید این استان ‏از آن دست استان‌هایی است که از جاذبه‌های گردشگری بسیاری بهره‌مند است، به‌عنوان مثال آبشار ‏دره عشق، آبشار آتشگاه، تالاب گندمان، پارک جنگلی پروز، غار سراب، تـالاب چـغاخـور، پارک ملی ‏تنگ صیاد، چشمه دیمه و جاذبه‌های بسیار دیگر. البته موضوعی که وجود دارد آن است که برای هر شب ‏اقامت در شهر کرد دست‌کم باید ٢٨٠‌هزار تومان برای هر نفر هزینه کرد، به عبارتی برای سه شب ‏اقامت در این شهر باید نزدیک به ٨٠٠‌هزار تومان هزینه کرد. ‏

بیشتر بدانید : صنایع دستی و خوراکی های خوشمزه استان چهارمحال و بختیاری

سفر کم هزینه به آبشار بیشه در لرستان

لرستان طبیعت فوق‌العاده زیبایی دارد و یکی از مقاصد ارزان سفر نوروزی است. برای رفت‌وآمد به ‏این استان با هواپیما حداکثر پولی که باید برای یک سر پرواز بپردازید ٣٠٠‌هزار تومان است و با ‏قیمت ١٢٠‌هزار تومان هم می‌توانید بلیت پیدا کنید. ‏

سفر نوروزی,سفر ارزان قیمت,سفر کم هزینه,سفر کم خرج,نوروز به کجا سفر کنیم,عید نوروز به کدام شهر برویم
آبشار بیشه در لرستان

لرستان را اگر شهر آبشار‌ها بنامیم بیراه نیست، چرا که از مهمترین جاذبه‌های گردشگری این استان ‏است، البته غار کَلْماکَرِه، تپه چغا، آبشار دره گرم و قلعه فلک‌الافلاک ازجمله مکان‌های دیدنی ‏این استان هستند که می‌توانند آن را به یکی از قطب‌های گردشگری تبدیل کنند. با این وجود کمتر کسی ‏ایام نوروز لرستان را به‌عنوان مقصدی برای گشت‌وگذار انتخاب می‌کند. این درحالی است که برای ‏یک شب اقامت در لرستان تنها باید ٣٠٠هزار تومان هزینه کرد. ‏
 

بیشتر بدانید : آبشار گریت؛ جذاب ترین آبشار خرم آباد + تصویر

اراک، مقصدی برای تفریح و استفاده از جاذبه‌های طبیعی و مکان های تاریخی

اراک به تهران نزدیک است و مسافران تهرانی به راحتی می‌توانند قید هزینه رفت‌وبرگشت به این ‏شهر را بزنند و با خودروی شخصی به آن‌جا مسافرت کنند. سایر مسافران هم با هزینه پایین حداکثر ‏‏٢٥٠ تا ٢٧٠‌هزار تومان برای یک سر پرواز می‌توانند بلیت هواپیما تهیه کنند و البته سایر راه‌های ‏زمینی مانند قطار و اتوبوس هم برای هر نفر هزینه‌ای بیشتر از حدود ١٠٠‌هزار تومان ‏تحمیل نمی‌کند. ‏

سفر نوروزی,سفر ارزان قیمت,سفر کم هزینه,سفر کم خرج,نوروز به کجا سفر کنیم,عید نوروز به کدام شهر برویم
خانه حسن‌پور در اراک

اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید اراک را به‌عنوان مقصدی برای تفریح و استفاده از جاذبه‌های طبیعی ‏انتخاب کنید، سخت در اشتباهید چراکه این استان علاوه‌بر جاذبه‌های طبیعی زیبا، مکان‌های تاریخی هم دارد. همچنین کم بودن هزینه اقامت مزید بر علت شده تا ‏این استان به‌عنوان یکی از ارزان‌ترین سفر‌های ایرانگردی به شمار آید؛ چرا که برای هر شب ‏اقامت در اراک می‌توانید تنها ٢٢٥‌هزار تومان هزینه پرداخت کنید و از دیدن مناطقی، چون حمام تاریخی ‏چهار فصل، منطقه حفاظت‌شده هفتاد قله، روستای تاریخی لذت ببرید.
 

بیشتر بدانید : گذری بر جاذبه‌های طبیعی اراک

گردآوری: گروه فرهنگ و هنر قند پهلو
seemorgh.com/culture
منبع: faradeed.ir

معاون تبلیغات و ارتباطات دفتر رئیس‌جمهور از رایگان شدن ویزا برای زائران و گردشگران ایرانی و عراقی از اواسط فروردین ۹۸ خبر داد

ویزای عراق رایگان شد

پرویز اسماعیلی معاون ارتباطات دفتر رئیس‌جمهور در صفحه شخصی خود در توئیتر نوشت: با توافق ‎ایران و ‎عراق، صدور ویزا برای زائران و گردشگران ایرانی و عراقی از سوی هر دو کشور، از اواسط فروردین ۹۸ رایگان می‌شود.

وی همچنین در ادامه ضمن اشاره به موضوع خط راه آهن ایران به عراق نوشت: عملیات اجرایی راه آهن شلمچه – بصره به زودی آغاز می‌شود.

1987633_315.jpg

گردآوری: گروه خبر قند پهلو
seemorgh.com/news
منبع: bartarinha.ir

رعایت نکات بهداشتی و مراقبت های جنسی برای زیبایی واژن ضروری است. بعد از آغاز دهه سوم زندگی ،اندام تناسلی زنان همانند پوست صورت دچار تغییراتی می شود که برای رفع و درمان آن ها و حفظ زیبایی واژن روش هایی پیشنهاد می شود

زیبایی واژن بدون عمل جراحی زیبایی واژن

از عنوان زیبایی واژن جهت تنگ کردن دستگاه تناسلی داخلی ( واژن ) و زیبا سازی دستگاه تناسلی خارجی زنان ( فرج ) استفاده میشود که معمولا با استفاده از عمل جراحی زیبایی واژن یا به عبارتی واژینوپلاستی (Vaginoplasty) انجام می پذیرد.

عمل جراحی زیبایی واژن نوعی جراحی است که به منظور بهسازی کانال مهبلی، غشاء مخاطی داخل واژن، سفت‌کردن عضلات،  تغییرشکل و استحکام بافت داخلی واژن، همچنین چروک‌ برداری فرج، در صورتی که دچار شلی و افتادگی بر اثر افزایش سن و یا زایمان طبیعی شده‌ باشد و جوان‌سازی و زیباسازی  این ناحیه انجام می پذیرد. به‌طورکلی عمل جراحی زیبایی واژن به هر گونه عمل زیبایی و ترمیمی در اعمال جراحی برروی واژن اشاره دارد.

زیبایی واژن علاوه بر جراحی زیبایی واژن، با تغییراتی در برنامه فعالیت های روزانه و سبک زندگی هم ممکن خواهد بود. دقت کنید که تناسب اندام و ورزش متناسب یکی از راههای موثر در زیبایی واژن است

بیشتر بدانید : شکل طبیعی واژن باید چگونه باشد؟

بیشتر بدانید : واژن و ۱۳ راز برای داشتن واژن سالم

زیبایی واژن بدون عمل جراحی زیبایی واژن

  همین طور که اثر سن و سال بر صورت تان خود را نشان می دهد، اندام های جنسی زنانه هم مشمول سن و سال قرار می گیرد. یکی از تفاوت های اساسی اینجاست که میلیون ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد اما واژن به حال خود رها می شود. معمولا متخصصان زنان در این مورد زنان را آگاه نمی کنند و زنان پس از سال ها، از تغییراتی که در ناحیه واژن آنها ایجاد شده، شوکه می شوند.

در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد. هم زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می شود و کم کم که به سمت یائسگی می روید، پوشش واژن نازک می شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه های کف لگن هم تضعیف می شوند. همه این اتفاق ها می تواند اعتماد به نفس شما در رابطه جنسی را از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال اعمال جراحی باشید چون با انجام برخی کارها می توانید اندام جنسی خود را جوان و سالم نگهدارید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : گشادی واژن در زنان، دلایل و راه حل ها

برای حفظ زیبایی واژن و درمان آویزان شدن واژن چه کنیم؟

استفاده از مواد پاک کننده ملایم در ناحیه واژن

استفاده از مواد پاک کننده ملایم در ناحیه واژن

شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید نه صابون های تند که باعث خشکی و تحریک بافت های داخلی و لب های واژن می شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند مدام از محصولاتی استفاده می کنند آب سلول های پوست را می گیرد. این اتفاق برای واژن هم می تواند بیفتد.

بیشتر بدانید : هرگز با واژن تان این کارها را انجام ندهید | روش شستشوی واژن

تاثیر کاهش وزن بر زیبایی واژن

تاثیر کاهش وزن بر زیبایی واژن

 اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید اندام جنسی بدن تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می شود به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب های واژن و خود ناحیه تناسلی برنگردد.

 مراقبت از عضلات برای داشتن واژن تنگ

 ورزش کگل برای مراقب از عضلات برای داشتن واژن تنگ

احتمالا میلیون ها بار درباره محاسن ورزش کگل خوانده اید. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسی لذت بخش تر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی دارند. گفته می شود بهتر است عضلات کف لگن تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است می توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.

ورزش برای تقویت ماهیچه های واژن

استفاده از توپ سوییسی  برای تقویت ماهیچه های واژن

برای تمرین بیشتر ماهیچه های واژن بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ های سوئیسی بنشینید. این کار بدون انجام فشار تنها نیروهای ماهیچه های کف لگن را منقبض می کند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است. 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ورزش کگل | آموزش ورزش کگل برای تقویت ماهیچه های لگنی

فایده رابطه جنسی بر زیبایی واژن 

فایده رابطه جنسی بر زیبایی واژن

تحلیل رفتن واژن و شل شدن لب ها، در هر صورت برای واژن اتفاق می افتد بنابراین اگر واژن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر می کند. ایجاد جریان خون در ناحیه تناسلی با برقرار کردن رابطه جنسی، برای شاداب نگاه داشتن واژن بسیار مهم است، مراقب باشید که با افزایش سن از تحریک و فعالیت جنسی غافل نشوید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی تخلیه شده در داخل واژن خود اثر ضد پیری برای مخاط واژن دارد و این به دلیل هورمون ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.

پرهیز از دوچرخه سواری طولانی و فشار بر واژن

پرهیز از دوچرخه سواری طولانی و فشار بر واژن

با توجه به آناتومی بدن بانوان، اصطکاک مداوم ناحیه تناسلی زنان با نشیمنگاه دوچرخه، می تواند باعث فشار بر واژن و همچنین کشش لب ها شود، بخصوص اگر لب های بیرون واژن، به طور طبیعی بزرگ باشند.

بیشتر بدانید : درد و گرفتگی واژن زنان چه دلایلی دارد؟

بیشتر بدانید : در رابطه جنسی چه اتفاقاتی برای واژن یک زن رخ می دهد؟

بیشتر بدانید : تغییرات واژن در دهه های ۳۰, ۴۰, ۵۰ و ۶۰ زندگی

بیشتر بدانید : سفت و تنگ کردن واژن با روش های طبیعی و خانگی

تهیه و ترجمه: گروه سلامت قند پهلو
seemorgh.com/health
منبع: prevention.com
اختصاصی قند پهلو

بیماری کرون

علی‌رغم پیشرفت‌های بسیار در مورد این بیماری در سه دهه گذشته باید گفت که هیچ درمانی برای آن وجود ندارد.

بیماری کرون اغلب در روده کوچک و روده بزرگ اتفاق می‌افتد. با این حال، این بیماری می‌تواند به هر بخشی از دستگاه گوارش شما (GI)، از دهان تا مقعد را درگیر خود کند. این بیماری می‌تواند برخی از بخش‌های دستگاه گوارش را درگیر کند و بخش‌های دیگر را نیز مبتلا کند.

میزان سختی این بیماری می‌تواند از خفیف تا ناتوان کننده باشد. علائم آن متفاوت است و در طول زمان می‌تواند تغییر کند. در برخی افراد، این بیماری می‌تواند منجر به عوارض و تهدیدات حیاتی جبران ناپذیر شود. در این مقاله با قند پهلو همراه شوید تا بیشتر با این بیماری گوارشی آشنا شوید.

بیماری کرون چیست؟

روشن نیست که علت کرون چیست. با این حال، عوامل زیر ممکن است بر ابتلا به این بیماری تاثیر بگذارد:

  • سیستم ایمنی بدن
  • ژنتیک
  • محیط اطراف 

نزدیک به ۲۰ درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون همچنین دارای یک والد، کودک یا خواهر و برادر با این بیماری هستند. برخی چیزها می‌توانند بر شدت علائم این بیماری تأثیر بگذارند. 

  • کشیدن سیگار
  • سن
  • درگیر شدن و نشدن مقعد با بیماری
  • مدت زمان بیماری

احتمال ابتلا به عفونت‌های روده‌ای از باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها و قارچ‌ها در افراد مبتلا به بیماری کرون بیشتر است. که عفونت روده‌ای می‌تواند بر شدت علائم و عوارض بیماری بی‌افزاید. بیماری کرون و درمان آن می‌توانند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارند و این نوع از عفونت‌ها در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) اوضاع را بدتر می‌کند.

عفونت‌های مخمری از کاندیدا در افراد مبتلا به کرون رایج هستند و می‌توانند بر روده‌ها و دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. بنابراین برای جلوگیری از عوارض بیشتر مهم تشخیص این عفونت‌ها و مصرف درست داروهای ضد قارچی برای درمان این عفونت‌ها است.

علائم بیماری کرون چیست؟

علائم بیماری کرون اغلب به تدریج پیشرفت می‌کنند. برخی علائم ممکن است در طول زمان نیز بدتر شوند. اگر چه ممکن است، اما به ندرت پیش می‌آید که علائم به صورت ناگهانی و چشمگیر رشد کنند. اولین علائم بیماری کرون عبارتند از:

  • اسهال
  • گرفتگی عضلات شکم
  • خون در مدفوع
  • تب
  • خستگی
  • از دست دادن اشتها
  • کاهش وزن
  • احساس خالی نبودن روده پس از تخلیه آن
  • احساس نیاز مکرر به تخلیه روده

گاهی ممکن است این علائم با علائم دیگری از جمله مسمومیت غذایی، ناراحتی معده یا حساسیت اشتباه گرفته شود. اگر هر یک از این علائم ادامه‌دار شد، باید پزشک خود مراجعه کنید. علائمی که در بیماری ممکن است به شدت افزایش پیدا کند عبارتند از:

  • فیستول مقعدی که باعث درد در نزدیکی دیواره مقعد می‌شود
  • زخم‌هایی که ممکن است در هر نقطه از دهان تا مقعد رخ دهد
  • التهاب مفاصل و پوست
  • تنگی نفس یا کاهش توانایی در ورزش به دلیل کم خونی

کشف و تشخیص زودرس می‌تواند به شما در اجتناب از بروز عوارض شدید کمک کند و به شما اجازه می‌دهد که درمان را زود شروع کنید.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای افراد مبتلا به کرون

یک برنامه رژیم غذایی که برای یک فرد مبتلا به بیماری کرون کار می‌کند ممکن است برای دیگری کار نکند. این به این دلیل است که این بیماری بخش‌های مختلف دستگاه گوارش در افراد مختلف را درگیر می‌کند.

مهم این است که بدانید چه چیزی برای شما مناسب است. رژیم غذایی را می‌توان با توجه به علائم درست کرد ومواد غذایی خاصی را به رژیم غذایی خود اضافه و برخی دیگر را از برنامه غذایی خود حذف کرد. تغییرات در رژیم غذایی و شیوه زندگی شما ممکن است به کاهش بازگشت علائم و  شدت آن کمک کند. 

اگر بیماری کرون دارید، لازم است کارهای زیر را انجام دهید:

میزان مصرف فیبر را تنظیم کنید

بعضی افراد به رژیم غذایی با پروتئین بالا یا فیبر بالا نیاز دارند. برای دیگران، وجود اثر باقی مانده‌ مواد غذایی دارای فیبر بالا مانند میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند اوضاع دستگاه گوارش را وخیم‌تر کند. اگر این مورد باشد، شما ممکن است نیاز به تغییر رژیم غذایی داشته باشید.

مصرف خوارکی‌های چرب را محدود کنید

بیماری کرون ممکن است در توانایی بدن شما در تجزیه و جذب چربی دخالت کند. این بیماری چربی اضافی از روده کوچک را به روده بزرگ منتقل می‌کند که می‌تواند منجر به اسهال شود.

مصرف لبنیات را محدود کنید

ممکن است شما نتوانید لاکتوز را تحمل کنید، اما وقتی که بیماری کرون دارید، بدن شما به سختی می‌تواند پروتئین شیر را هضم کند. مصرف لبنیات می تواند منجر به ناراحتی معده، گرفتگی شکم و اسهال شود.

آب بنوشید

بیماری کرون ممکن است بر توانایی بدن برای جذب آب از دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. این موضوع می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود. اگر دچار اسهال یا خونریزی هستید، خطر کم شدن آب بدن به ویژه بالا است.

منابع جایگزین ویتامین‌ها و مواد معدنی را در نظر بگیرید

بیماری کرون می‌تواند توانایی روده را در جذب مواد مغذی از مواد غذایی تحت تأثیر قرار دهد. در این شرایط خوردن مواد غذایی با مواد مغذی زیاد ممکن نیست. با پزشک خود در مورد مصرف مولتی ویتامین‌ها صحبت کنید تا بدانید که آیا آنها برای شما مناسب هستند.

برای سنجش آنچه که بدن شما به آن نیاز دارد با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهند. با مراجعه به یک متخصص تغذیه می‌توانید محدودیت‌های غذایی خود را شناسایی کنید و یک رژیم غذایی برای تعادل بدن خود تنظیم کنید.

درمان بیماری کرون

درمانی برای بیماری کرون در دسترس نیست، اما این بیماری قابل کنترل است. گزینه‌های مختلف درمان ممکن است به کاهش شدت و تکرار علائم این بیماری کمک کند.

داروها

برای درمان بیماری کرون، بیش از چهار نوع دارو استفاده می‌شود. درمان اول شامل داروهای ضد التهابی می‌شود. گزینه‌های پیشرفته‌تر شامل داروهای بیولوژیک می‌شود که از سیستم ایمنی بدن برای درمان بیماری استفاده می‌کنند.

تغییرات تغذیه‌ای

غذا دلیل بیماری کرون نیست، اما می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. پس از تشخیص کرون، پزشک احتمالا مشاوره با یک متخصص تغذیه را پیشنهاد می‌دهد. متخصص تغذیه شما را در فرایند درک اینکه چگونه غذا ممکن است روی علائم این بیماری تأثیر بگذارد، هدایت می‌کند.

در ابتدا ممکن است از شما بخواهد که یک دفتر برای رژیم غذایی خود تهیه کنید. این دفتر شامل جزئیات آنچه که خوردید و احساس شما بعد از خوردن آن می‌شود.

با استفاده از این اطلاعات، متخصص تغذیه دستورالعمل‌های تغذیه‌ای برای دنبال کردن به شما خواهد داد. این تغییرات تغذیه‌ای و رژیم روزانه به شما در جذب مواد مغذی بیشتری از مواد غذایی و محدود کردن هرگونه عوارض جانبی غذاها کمک می‌کند.

عمل جراحی

اگر درمان و تغییر سبک زندگی علائم شما را تغییر نداد و بهبود نیافت، ممکن است لازم به انجام جراحی شود. در نهایت، حدود ۷۰ درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون نیاز به عمل جراحی دارند.

برخی از انواع جراحی ممکن است شامل حذف قسمت‌های آسیب دیده دستگاه گوارش و اتصال مجدد بخش‌های سالم باشد. سایر روش‌ها ممکن است برای تعمیر بافت آسیب دیده، مدیریت زخم نسخ یا درمان عفونت‌های عمیق مورد نیاز باشد.

بیماری کرون و زخم روده بزرگ

بیماری کرون و زخم روده بزرگ (UC) دو نوع بیماری گوارشی هستند. آنها دارای ویژگی‌های مشابهی هستند و افراد ممکن است آنها را با یکدیگر اشتباه بگیرند. این دو بیماری دارای ویژگی‌های مشابه زیر هستند:

  • اولین علائم و نشانه‌های بیماری کرون و زخم روده بزرگ بسیار مشابه هستند. این علائم شامل اسهال، درد شکم و گرفتگی، خونریزی مقعدی، کاهش وزن و خستگی می‌شود.
  • هر دو بیماری معمولا در افراد ۱۵ تا ۳۵ ساله و افراد دارای سابقه خانوادگی مبتلا به بیماری‌های گوارشی رخ می‌دهد.
  • به طور کلی، بیماری‌های گوارشی به طور مساوی بر مردان و زنان تاثیر می‌گذارد، اما ابتلا به این نوع بیماری‌ها می‌تواند بسته به سن متفاوت باشد.
  • علیرغم دهه‌ها تحقیق، دانشمندان هنوز نمی‌دانند که اینگونه بیماری‌ها در اثر چه عواملی بوجود می‌آیند. در هر دو مورد، یک سیستم ایمنی بیش از حد فعال، محرک احتمالی است، اما عوامل دیگری نیز ممکن است در بروز آنها نقش داشته باشند.

تفاوت بیماری کرون و زخم روده بزرگ:

  • زخم روده بزرگ (UC) فقط کولون را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بیماری کرون می‌تواند به هر بخش از دستگاه گوارش، از دهان تا مقعد تاثیر بگذارد.
  • زخم روده بزرگ فقط بر روی لایه خارجی بافت روده بزرگ و مخاطی که روی آن قرار دارد تاثیر می‌گذارد. بیماری کرون می‌تواند تمام لایه‌های بافت روده را از سطح تا عمق تحت تاثیر قرار دهد.

زخم روده بزرگ فقط یک نوع التهاب روده بزرگ است، که به نام کولیتس یا ورم مخاط روده بزرگ شناخته می‌شود. چند نوع دیگر کولیتس وجود دارد که تمام اشکال کولیتس باعث التهاب روده می‌شود که یکی از آنها با نام زخم روده بزرگ یا UC شناخته می‌شود.

داروهای بیماری کرون

اینکه کدام دارو را نیاز دارید بسته به علائم، پیشینه بیماری، شدت وضعیت و نحوه پاسخ شما به درمان متفاوت است.

داروهای ضد التهابی

دو نوع اصلی از داروهای ضد التهابی که برای درمان کرون تجویز می‌شود عبارتند از: آمینوسالیسیلات و کورتیکواستروئیدهای خوراکی. داروهای ضد التهابی اغلب اولین داروهایی هستند که افراد برای درمان بیماری کرون مصرف می‌کنند. افراد معمولا این داروها را زمانی که علائم خفیف دارند و مکرر دارند مصرف می‌کنند.

داروهای ایمونومولاتور

یک سیستم ایمنی بیش از حد فعال باعث ایجاد التهاب و منجر به علائم بیماری کرون می‌شود. داروهای ایمونومولاتورممکن است التهاب را کاهش دهد و واکنش سیستم ایمنی بدن شما را محدود کند.

آنتی بیوتیک‌ها

بعضی از پزشکان معتقدند که آنتی بیوتیک‌ها ممکن است به کاهش برخی از علائم کرون و برخی از عوامل ممکن آن کمک کنند. به عنوان مثال، آنتی بیوتیک‌ها می‌توانند زخم و فیستول مقعدی، ارتباطات غیر طبیعی بین بافت بدن و علل کرون را کاهش دهند.

آنتی بیوتیک‌ها همچنین می‌توانند هر گونه باکتری خارجی یا “بد” موجود در روده را که می‌توانند باعث التهاب و عفونت شوند، از بین ببرند.

درمان‌های بیولوژیک

اگر مبتلا به کرون هستید، پزشک ممکن است تعدادی از درمان‌های بیولوژیک را برای درمان التهاب و عوارض ناشی از بیماری برای شما تجویز کند. درمان‌های بیولوژیک می‌توانند جذب پروتئین‌های خاصی که ممکن است باعث التهاب شود را متوقف کنند.

تشخیص بیماری کرون

تنها یک آزمایش نمی‌تواند به پزشک شما اجازه دهد که بیماری کرون را تشخیص دهد. پزشک می‌تواند با حذف سایر علایم احتمالی تشخیص بیماری را شروع کند. تشخیص بیماری کرون یک روند از بین بردن علائم است. پزشک شما ممکن است از چندین آزمایش برای تشخیص استفاده کند:

  • آزمایش خون می‌تواند به پزشک شما کمک کند تا علائم خاصی از مشکلات بالقوه مانند کم خونی و التهاب را جستجو کند.
  • آزمایش مدفوع می‌تواند به پزشک شما کمک کند که خون را در مدفوع تشخیص دهد.
  • پزشک شما ممکن است آندوسکوپی را برای دریافت تصویر بهتر از داخل دستگاه گوارش فوقانی درخواست کند.
  • پزشک شما ممکن است برای بررسی روده بزرگ کولونوسکوپی تجویز کند.
  • آزمایش‌هایی مانند سیتی اسکن و ام آر آی جزییاتی دقیق‌تر به پزشک ارائه می‌دهد. هر دو آزمایش جزییات بیشتری از بافت‌ها و اندام‌ها به دکتر ارائه می‌دهد.
  • پزشک احتمالا یک نمونه از بافت یا تیکه برداری را در طی آندوسکوپی یا کولونوسکوپی برای مطالعه دقیق‌تر در بافت روده انجام می‌دهد.

هنگامی که دکتر شما تست‌های لازم را انجام داد و دیگر دلایل محتمل را رد کرد، ممکن است تشخیص بیماری کرون را انجام دهد. پزشک شما ممکن است چندین بار این آزمایش‌ها را برای بررسی بافت‌ها درخواست کند تا از پیشرفت بیماری در بیمار مطلع شود.

درمان‌های طبیعی برای بیماری کرون

بسیاری از افراد از طب مکمل و جایگزین (CAM) برای شرایط و بیماری‌های مختلف، از جمله بیماری کرون استفاده می‌کنند. اداره غذا و داروی ایالات متحده این داروها را برای درمان تایید نکرده است، اما بسیاری از مردم علاوه بر داروهای اصلی بیماری از این داروها نیز استفاده می‌کنند.

اگر دوست دارید از این داروها در کنار داروهای اصلی و رژیم غذایی خود استفاده کنید، با پزشک خود درباره آن مشورت کنید. درمان‌های جایگزین برای بیماری کرون عبارتند از:

  • پروبیوتیک‌ها باکتری‌ زنده هستند که می‌توانند به جای جایگزینی و بازسازی باکتری‌های خوب در روده کمک کنند. پروبیوتیک‌ها همچنین ممکن است موجب بازداری از ورود از میکرو ارگانیزم از برهم ریختگی توازن طبیعی روده و ظهور کرون شود. با این حال، اطلاعات علمی در این باره محدود است.
  • پروبیوتیک‌ها مواد بالقوه مفیدی هستند که در گیاهان مانند مارچوبه، موز، آرتیشو و تره فرنگی یافت می‌شوند، که ممکن است به تغذیه باکتری‌های خوب در روده کمک می‌کنند و تعداد آنها را افزایش دهند. پروبیوتیک‌ها را همچنین می‌توان در مکمل‌ها پیدا کرد.
  • روغن ماهی غنی از امگا ۳ است و تحقیقات برای میزان تاثیر آن در درمان احتمالی برای افراد مبتلا به بیماری کرون ادامه دارد.
  • بسیاری از مردم معتقدند گیاهان خاص، ویتامین‌ها و مواد معدنی علائم بیماری‌های مختلف، از جمله بیماری کرون را کاهش می‌دهند. تحقیقات در مورد اینکه مکمل‌ها ممکن است سودمند باشد، به ویژه در صورت همزمانی با درمان‌های ثابت شده، در حال انجام است.
  • مردم بر این باورند که گیاه آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است. از آنجا که التهاب یکی از عوامل کلیدی بیماری کرون است، مردم اغلب از الوئه ورا به عنوان یک درمان ضد التهابی طبیعی استفاده می‌کنند. با این حال، هیچ تحقیقی در حال حاضر وجود دارد که نشان دهد آلوئه ورا به درمان کرون کمک می‌کند. 

در صورت استفاده از درمان‌های طبیعی CAM یا داروهای بدون نسخه، به پزشک خود حتما اطلاع دهید.

برخی از این ترکیبات ممکن است تاثیر منفی بر کارآیی داروها یا درمان‌های دیگری که دکتر برای شما تجویز کرده است، داشته باشد. در بعضی موارد، ترکیب شدن این نوع درمان عوارض جانبی خطرناکی حتی تهدید کننده زندگی می تواند داشته باشد.

انواع بیماری کرون 

بیماری کرون دارای شش نوع متداول است که آنها عبارتند از:

  • بیماری کرون گسترودودنال عمدتا معده و روده اثنى عشر را که اولین قسمت روده کوچک است، تحت تاثیر قرار می‌دهد. حدود ۵ درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون دارای این نوع هستند.
  • Jejunoileitis در بخش دوم روده به نام jejunum رخ می‌دهد. این نوع از کرون خیلی مانند کرون گسترودودنال متداول نیست.
  • ایلیتیس، التهاب در قسمت آخر روده کوچک یا ایلئوم است. حدود ۳۰ درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون در این قسمت از روده درگیر هستند.
  • ایلئوکولیتس، که بر روی روده دراز و روده بزرگ تاثیر می‌گذارد، شایع ترین نوع کرون است. تقریبا ۵۰ درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون به این نوع مبتلا هستند.
  • حدود ۲۰ درصد از افراد مبتلا به بیماری کرون مبتلا به ورم مخاط روده بزرگ هستند که تنها بر روی روده بزرگ تاثیر می‌گذارد. زخم روده بزرگ و ورم مخاط روده بزرگ تنها روی روده بزرگ تاثیر می‌گذارد، اما ورم مخاط روده بزرگ کرون ممکن است بر روی لایه‌های عمیق‌تر روده نسبت به زخم روده تاثیر بگذارد.
  • بیماری پریانال حدود ۳۰ درصد از افراد مبتلا به کرون را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این نوع اغلب شامل فیستول یا ارتباط غیر طبیعی بین بافت، عفونت بافت‌های عمیق، همراه با زخم بر روی پوست بیرونی در اطراف مقعد می‌شود.

نوشته بیماری کرون چیست؟ علل، علائم و درمان این بیماری چیست؟ اولین بار در vinok. پدیدار شد.

تمامی حقوق مطالب برای قند پهلو محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.