قبل از سفر این 5 غذا را نخورید - چای قند پهلو

به گزارش خبرنگاران، کارشناسان سلامت هشدار داده اند که از خوردن 5 غذا قبل از هر پروازی، به دلیل عواقب آن برای معده و دستگاه گوارش، پرهیز کنید.

غذا های فرآوری شده و شور

غذا های شور و فست فود ها می توانند برای دستگاه گوارش بسیار تحریک کننده باشند، به خصوص آن هایی که چربی بالایی دارند و در حالت نشسته به کندی هضم می شوند و در نتیجه می توانند باعث سوزش سر دل شوند. این غذا ها احساس خستگی را هم تشدید می کنند.

لوبیا و سایر حبوبات

لوبیا و سایر حبوبات نیز می توانند باعث ایجاد مزاحمت برای مسافر شوند، به خصوص که باعث ایجاد گاز بعد از هر وعده غذایی می شوند. به دلیل نحوه عملکرد کابین های تحت فشار در هواپیما، اثرات آن بر سیستم گوارشی شما می تواند پس از بلند شدن واقعی بدتر شود.

گاز ها با رسیدن به ارتفاع زیاد در بدن منبسط می شوند، بنابراین باید از خوردن غذا هایی که باعث ایجاد احساس نفخ در ما می شود خودداری کنیم.

کلم بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات

ممکن است برخی فکر کنند که خوردن سالاد بهترین گزینه در فرودگاه است اما سبزیجات خام، به ویژه سبزیجاتی مانند کلم پیچ و کلم بروکلی، می توانند گاز بیشتری ایجاد کنند. از آنجایی که ارتفاع در واقع باعث افزایش تولید گاز می شود، مصرف سبزیجات خام احتمال احساس نفخ در آسمان را بیشتر می کند.

غذا های ادویه دار

همچنین غذا های تند می توانند معده را بیشتر تحریک کنند و باعث ایجاد گاز اضافی و نفخ شوند. غذا های تند می تواند احتمال احساس ناراحتی معده را در هواپیما افزایش دهد و توصیه کرد قبل از پرواز سس تند نخورید.

آدامس یا آب نبات بدون قند

در حالی که بسکمک خوردن آدامس مورد علاقه خود را مد روز و مطلوب می دانند تا به گوش شما کمک کند تا با تغییرات فشار کابین در طول پرواز سازگار شود، کارشناسان نظر متفاوتی دارند. آن ها بر این باورند که جویدن آدامس در حین پرواز باعث بلعیدن هوا نیز می شود که می تواند منجر به نفخ شود.

این امر به ویژه در مورد محصولاتی که با قند های مصنوعی ساخته شده اند و هضم آن برای بدن سخت است، صادق است، زیرا ممکن است اثر ملین داشته باشند.